孕晚期這5個習慣要改正
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在孕期需要注意個人的生活習慣,有些生活習慣對於肚子裏的寶寶來說是非常不利的,那麼你知道是哪些習慣嗎?
在孕期需要注意個人的生活習慣,有些生活習慣對於肚子裏的寶寶來說是非常不利的,那麼你知道是哪些習慣嗎?
孕晚期不光肚子變大了,身體各種各樣的反應也加劇了,爲了能讓寶寶順利度過最後一段時間,孕媽需要注意的是,孕晚期這5個習慣必須戒掉了,
1、泡澡
孕婦是不適合泡澡的,尤其是到了孕晚期,泡澡的水溫比較高,而且這種溫度會很快傳遞到子宮,但是胎寶寶並不能經得起這麼大的變化。
2、運動太多或者運動太少
這兩種孕媽媽是兩個極端,有的孕媽爲了保持苗條的身材,在孕期堅持運動,而有的孕媽媽一直不運動,運動太多或者運動太少,對於孕媽媽都不好,
3、沒有數胎動的習慣
胎動是反映寶寶是不是健康的一個標準,孕媽媽不要覺得到了孕晚期了,胎動就不重要了,這個時候依然要關注胎動。
4、心情焦慮
到了孕晚期,尤其是預產期之前,很多孕媽都擔心胎寶寶能不能順利出生, 這種焦慮的心情是會影響到寶寶的,所以孕媽還是要多注意以下的。
5、熬夜
孕期你熬的不是夜,而是寶寶的生命。雖然孕期入睡非常困難,但是準媽媽也不要刻意熬夜,睡不着也比這眼睛養養神,這樣總比熬夜玩手機要好很多,雖然到了孕晚期,離寶寶出生的日子就不遠了,但是孕媽還是要多注意些。
最後提一句,孕媽咪一天的睡眠要8-9小時,夜晚的睡眠非常珍貴,就算是白天補覺,只能緩解疲勞,還是對身體健康有影響的。
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