懷孕幾個月不適合蹲廁
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懷孕幾個月不適合蹲廁
孕婦整個孕期都是可以用蹲廁的,只要孕後期蹲廁時要多注意些即可。
孕婦上廁所蹲着或坐着都可以,但相對來說坐着上廁所會更好,因爲對肚子的擠壓要小些,所以一般建議最好是用坐廁。不過若是沒有坐廁,蹲廁也可以,只要每次蹲的時間不要太長,10分鐘以內即可。
孕婦蹲廁所正確姿勢
最好用半蹲的姿勢。
孕婦半蹲時,應將腿分大點,兩腳按內八字分開。這樣可以爲肚中騰出一個合適的空間,孕婦如廁會更舒服。
如果方便的話,可以在身前放一張半身高的椅子,可以幫助孕婦支撐身體,雙腿不那麼累。
孕婦蹲廁所要注意什麼
1、孕婦蹲的時間不宜過長,如果真的是便祕,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,調整姿勢再繼續。
2、若孕婦實在是蹲不了了,可以買個坐便椅,可以摺疊的那種,活動性比較強,也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖個洞,然後將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。
3、蹲廁附近應保證乾淨、無水,以免孕婦動時不小心滑倒。
4、蹲廁旁邊最好設計一個扶手,這樣孕婦如廁或起身時有個支撐,以免腳麻頭暈摔倒。
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