孕期準媽媽可不可以吃黑米?
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
我們都知道,黑米非常的營養豐富,它屬於糯米類,有黑粳米和黑糯米兩種,呈長圓形,稻殼呈灰褐色、稻米呈黑色或是黑褐色。
我們都知道,黑米非常的營養豐富,它屬於糯米類,有黑粳米和黑糯米兩種,呈長圓形,稻殼呈灰褐色、稻米呈黑色或是黑褐色。除了食用價值之外,黑米也有很好的藥用價值,比如說補血的效果就很好。
那麼,孕婦可以吃黑米嗎?
孕婦可以吃黑米
黑米中的碳水化合物爲準媽媽提供能量,參與細胞的組成和活動,加強腸道功能。
黑米中的蛋白質促進機體細胞的新陳代謝,升級免疫系統,保障孕婦生命活動的正常運作,促進胎兒健康發育。
黑米中的膳食纖維清潔孕婦消化壁,促進消化,利於致癌物和有毒物質排出體外,改善便祕症狀,預防結腸癌。
黑米中含有豐富的微量元素營養豐富,多吃可以補血明目,能預防孕婦貧血。黑米中的鉀含量高,可以促進人體新陳代謝,維持人的神經和肌肉功能的正常運轉。
黑米中的多重維生素和微量元素可以促進胎兒的身體發育和骨骼成長,除此之外黑米中還含有煙酸,可以促進胎兒的智力發育。
黑米有開胃健脾、明目活血的作用。除此,黑米尤其能改善產後血虛的狀況,所以也很適合產婦食用。除此,經常食用黑米還可以改善白頭髮多、腰痠、夜盲症等。
準媽媽可以喝孕婦奶粉嗎 準媽媽喝孕婦奶粉好不好
孕婦可以吃海鮮嗎?哪些海鮮適合準媽媽吃呢?
準媽媽們孕期維生素盤點 這九種不可少
媽媽準備懷孕時可以吃高蛋白食物嗎
準媽媽能吃螃蟹嗎?孕媽媽該忌口時不要吃
懷孕期間,準媽可以使用電熱毯嗎?
準媽必看:孕媽不可不知的孕期飲食規則
準媽媽出現以下症狀,可不要掉以輕心哦!有可能被貧血盯上了
孕早期媽媽可以開車麼?
孕期肚子痛的問題可輕可重 孕媽媽可不要忽視
孕婦可以吃葵花籽嗎?吃葵花籽對準媽媽有什麼影響?
Baby素顏摸肚孕味濃 準媽媽懷孕期間可以化妝嗎
孕婦可不可以吃海帶?孕媽必看~
孕期準媽媽可多吃些菌類食物
哺乳期媽媽可以吃鹽嗎?
孕期媽媽可以吃木瓜嗎
孕期可以吃月餅嗎?獻給小心翼翼的媽媽們
準媽媽多吃獼猴桃可緩解孕期便祕
孕婦可不可以吃山藥?孕媽必看~
準媽在孕期怎麼做,可以避免嬰兒腦發育不良?!