孕期媽媽可以吃方便麪嗎?
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孕婦可以吃方便麪嗎?有很多準媽媽說不想吃東西,嘴裏沒有味,就想吃方便麪,那麼孕婦能不能吃方便麪嗎?吃方便麪對胎兒健康會有影響嗎?
方便麪的由來
方便麪的原理是通過對切絲出來的麪條通過蒸煮、油炸,讓麪條形狀固定,一般成方形或圓形,食用前以開水沖泡,並開水溶解調味料,並將麪條加熱沖泡開,在規定分鐘(不超過4min)內便可食用的快速消費品。
方便麪是1958年日籍臺灣人安藤百福(原名吳百福)於大阪府池田市發明的。安藤百福並在發明方便麪後,創立日清食品公司,販售“雞湯拉麪”口味,最初的售價爲35日圓,但仿製產品隨即出現,導致產生削價競爭。
在方便麪的面塊和調料包中,人體必需的6大營養素--水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了,因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養,只不過因爲量小而稍顯不足,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,只要在吃方便麪的時候,多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。目前國內外都在開發新的營養型方便麪,比如加碘或鐵的營養強化型方便麪、減肥型方便麪、適合糖尿病人食用的方便麪等,將來可滿足不同人羣的營養需要。
孕婦可以吃方便麪嗎?
有很多準媽媽說不想吃東西,嘴裏沒有味,就想吃方便麪,但是準媽媽又有疑問了:我可以吃方便麪嗎?對胎寶寶健康會有影響嗎?
準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便麪的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
即使是新鮮的方便麪,如果長期用來替代主食,而不吃其他食品,是很容易導致人體營養缺乏,對健康極爲不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麪,所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。
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