孕婦出門旅行要注意的一些事項
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懷胎十個月,準媽媽不可能完全閒在家裏或者上班,總會有出門旅行的時候,那準媽媽出門旅行要注意哪些事項呢?對於這個問題,親親寶貝小編查閱了相關資料,現在我們一起來看看答案吧。
1.制定合理的旅行計劃。
即使身體的狀況很好,準媽媽也不能太過疲勞,所以在行程安排上一定留出足夠的休息時間。此外,在出發前必須查明到達地區的天氣、交通、醫院等,若行程是難以計劃和安排的,有許多不確定的因素的話,還是不去的好。
孕婦出門旅行要注意的一些事項
2.途中要有人全程陪同。
準媽媽不宜一人獨自出門,如果與一大羣陌生人做伴也是不合適的,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往,不但會使旅程較爲愉快,當你覺得累或不舒服的時候,也有人可以照顧你。
3.衣食住行要多注意
食:避免吃生冷、不乾淨或沒吃過的食物,以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶製品、海鮮等食物容易變質,若不能確定是否新鮮,最好不要吃;多喝開水,多吃水果,可防脫水和便祕。
衣:衣着以穿脫方便的保暖衣物爲主,還可以帶上帽子、外套、圍巾等,以預防感冒;若所去地區天氣炎熱,帽子、防曬油不可少;平底鞋、託腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。
住:避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往,傳染病區更不合適準媽媽前往了。
行:坐車、搭飛機一定要繫好安全帶,而且要在落座前找好洗手間的位置。準媽媽尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘,如果顛簸的厲害的話,就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也都注意不要太費體力,一切宜量力而爲。
4.隨身攜帶藥品。
胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創可貼、花露水等,使用時要先看說明,有無準媽媽慎用的字樣。
5.運動量不要太大或太刺激。
運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷,因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動也不可參與,例如:過山車、自由落體、高空彈跳等。
6.旅途中隨時注意身體狀況。
旅途中,若感覺疲勞請稍事休息;若有任何身體不適,如下體出血、腹痛、腹脹、破水等,應立即就醫。此外,如果準媽媽有感冒發燒等症狀,也應該及早去看醫生。總之,不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行,以避免造成不可挽回的損失。
親親寶貝小編溫馨小提醒:
1、決定要出門以後,請拜訪一次你的婦產科大夫,向他了解自己的身體情況,詢問有關的注意事項,並紀錄他的聯繫辦法,以便緊急時聯繫。
2、方便的話,託人在到達地找一位可靠的醫生,或事先打聽好當地的產科醫院,以備不時之需。
3、隨身帶好自己的就診紀錄。
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