【松花粉】松花粉的功效與作用 松花粉的吃法
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松花粉是松樹花蕊的精細胞,是春季花剛開時採摘曬乾,收集而成,是一種中藥材,具有很好的保健作用。下面我們就一起來詳細瞭解松花粉的功效與作用,以及松花粉的吃法。
松花粉的營養價值
松花粉含有多種營養物質,包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉的蛋白質含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍,且多以遊離氨基酸的形式存在,維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜,被稱爲"天然維生素之王"。
松花粉的功效與作用
1、美容護膚
松花粉含有豐富的氨基酸和維生素以及多種酶,能增強皮膚代謝,增加皮膚彈性,延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協調作用,能夠活化細胞,清除自由基,阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生,消除皮膚黑色素,減少、去除青春痘,使得皮膚潔白美麗;同時,對亮發秀髮也有較好的效果。
2、治療皮膚疾患
未破壁的松花粉有很強的吸水性,可燥溼收斂止血,外用可祛風止血、爽身消炎,且對皮膚無刺激、無過敏等;對溼疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等也有很好的治療效果,尤其是對於嬰幼兒童護膚爽身,防治小兒皮膚溼疹,療效佳、見效快。另外,松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著,也可防治褥瘡。
3、抗衰老
松花粉中含有的多種微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿蔔素及硒等,都有清除體內自由基作用,能提高機體抗氧化酶類(如銅鋅超氧化物歧化酶等)的活性,抑制脂質過氧化反應,消除老年斑,延緩細胞衰老。而且,松花粉中的多樣化活性營養物質相互作用,能調整全身功能,保持機體組織青春活力,使智力聰穎不衰,從而延緩衰老,增加壽命。
4、抗疲勞
松花粉可以直接補充營養,也可通過改善消化功能,從食物中攝取營養,爲身體補充能量,增加耐力,使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統,緩解精神和工作壓力,解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平,適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
5、控制體重,減肥
松花粉富纖維但是熱量低,其中所含脂肪酸中72.5%爲不飽和脂肪酸,跟維生素E相配合,可以雙向調節人體膽固醇,使肌肉結實、體態勻稱。另外,松花粉中的卵磷脂還能加速體內脂肪的燃燒,它的利尿特性也有助於減肥。
6、養護心腦血管
腦血管疾病是體內脂質代謝失衡,血脂和膽固醇含量過高所致。腦血管疾病是體內脂質代謝失衡,血脂和膽固醇含量過高所致。而松花粉中含有多種不飽和脂肪酸,與維生素E結合可以調節人體的膽固醇。另外,松花粉中含有豐富的纖維素,能促進腸胃蠕動,促進排便,可以將體內多餘脂肪排除體外。
7、治療婦科疾病
松花粉能給經期不準、痛經、崩血和更年期的女性提供足夠的營養,促進內分泌的正常,子宮的收縮正常,進而治療許多婦科疾病。
松花粉的食用方法
1、溫開水送服
用5-10克松花粉放入溫開水沖泡,直接服用,每天早晚各一次,可用來減肥、生髮、護髮,治療面部各種皮膚疾病。
2、牛奶調服
用約2克松花粉,放入牛奶或溫水中,蜂蜜水也可以,調和服用。建議飯前半小時服用,每天2次。
注意:糖尿病患者不要加糖。
3、調和成面膜
1、用牛奶、蛋清,加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜,在臉上敷20-30分鐘,然後洗去即可,有美白潤膚祛斑之功效。
2、一勺蜂蜜,一個蛋黃,加破壁松花粉攪拌均勻做面膜,在臉上敷20-30分鐘,然後洗去即可,有潤膚除皺之功效。
4、泡酒
松花粉泡酒有延年益壽的功效,適用於中老年人。
食材:松花粉100克,白酒2斤。
做法:將松花粉用絹布袋裝好,紮緊封口,浸於酒中,密封浸泡10天(也可浸泡時間長一些),經常搖動,啓封去袋,即可。每次飯後服用10-15毫升,可長年服用。
功效:養血祛風,益氣平肝,延年。
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