【下雪天孕婦出門注意事項有哪些】孕婦下雪天出門注意事項有哪些
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由於雨雪天空氣比較溼潤,地面、牆壁都比較滑,孕婦出行前一定要選對鞋子。最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。另外,孕婦在走路時,特別是上、下臺階時,一定要注意一步一步地走,不可急急忙忙。
下雪天孕婦出門注意事項二:重保暖防感冒
雨雪天氣溫會比平時低,而孕婦對天氣的冷熱度是比較敏感的,很容易感冒,所以一定要注意保暖。但是保暖不等於一味地穿多,因爲孕婦容易疲倦,穿得太多容易出汗。如果身上的汗水不能及時擦乾,一會兒就從熱汗變冷汗——這樣更容易引起感冒。準媽媽們可以穿具有防水功能的外套,這樣就算有些雨水或雪花滴在身上也不會弄溼裏面的衣服。
下雪天孕婦出門注意事項三:注意飲食健康
孕婦應注意飲食保健,食用一些熱量較高的食物,同時應及時注意充維生素,多吃水果、魚、蛋、瘦肉、家禽和豆製品,保證生理需要和胎兒的發育。因下雪天天寒怕冷,人們常常將門窗緊閉,不注意換氣,因此造成室內空氣污濁,氧氣不足,致使孕婦感到全身不適,還會對胎兒的發育產生不良影響。
下雪天孕婦出門注意事項四:緩出門避高峯
如果外出時條件允許的話,準媽媽們可以請家人或親朋好友開車接送,這樣一來可以儘量減少在雨雪天裏步行的距離,二來遇到身體不適也能及時得到照顧或者送醫。如果條件限制只能搭乘公共交通,請儘量避開高峯期,因爲雨雪天公交一般都會比平時擁擠,路面也容易顛簸不平,劇烈的顛簸很容易使子宮發生收縮,對於胚胎組織造成一定刺激,進而引發自然流產或先兆流產等不良分娩結果。
下雪天孕婦出門注意事項五:選擇正確的道路
下雪天不要去走機動車道,防止被失控的車輛碰到走路不要太快,最好穿上防滑鞋。另外,孕婦下雪天外出出門不要老是把手插進兜裏,要伸出雙手保持平衡,不要把雙眼和雙耳遮的太嚴,影響對周圍環境的觀察和判斷能力。
下雪天孕婦出門注意事項六:摔倒後別慌張
對於雨雪天出行的準媽媽們來說,萬一不慎摔倒了,不要過於慌張。胎兒生活在羊水中,羊水可以緩衝外來壓力使胚胎免受震盪。如果本人並無異樣感覺,一般來說胎兒也無大礙;如果感到身體不適,則要速去醫院進行檢查。
下雪天孕婦出門注意事項七:更換新鮮空氣
散步是孕婦最適宜的運動,不要因天氣冷就不外出,應該在陽光充足、氣候比較溫暖的下午堅持散步,呼吸新鮮空氣,活動肌肉筋骨,使血液流通暢快。
下雪天孕婦出門注意事項八:少出門早回家
對孕婦來說,雨雪天氣能不外出還是儘量不外出。如果是因爲很重要的事情必須外出,應該儘量減少在外活動的時間。忙完後儘快回家,喝點熱湯,洗個熱水澡,好好地放鬆一下,別讓自己太勞累。
健康小提示
天氣由於溫度較低所產生的自然現象就是下雪,雪是水或冰在空中凝固再落下的自然現象,或指落下的雪花(呈白色)。下雪天孕婦應儘量不外出,若去上班應有伴同行,並且穿上防滑的鞋,雪天走路步伐不要太大,要保持平衡。以免走雪地時滑倒。有條件的建議下雪天孕婦不要外出。
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