如何面對孕期不適

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　　懷孕給準媽媽們帶來了很多驚喜也同時帶來了一系列想不到的困擾。那麼，如何面對孕期碰到的哪些困擾呢？小編再次總結了幾大症狀並對於如何調理作出了整理，不妨來看一下吧。

　　1、精力不能集中

在孕初期的三個月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，並表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子，有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將每天或近期應辦的事情記下來，以彌補由於健忘而造成的疏忽。

如何面對孕期不適

　　2、心境不佳

孕婦這時的表現症狀類似於經前期綜合徵。乳房發脹並有觸痛感，孕激素水平波動。總感覺心境欠佳，喜怒無常，甚至於想落淚，有時也會對丈夫無端地發一通火，或不可控制地、無任何理由地激惹同事，這種情緒煩躁現象可能會持續整個孕期。如果在孕前有經前期綜合徵的婦女，在孕期這種症狀會更加明顯。如還有睡眠不好，食慾減退或食慾亢進等症狀時，應看醫生。

　　3、乳房增大、胸廓增大

由於荷爾蒙雌激素和黃體酮水平的增加，乳房會增大。爲使自身和胎兒獲得足夠的氧氣，孕婦的肺活量增加，因此，也導致胸廓增加。

　　4、皮膚異常

有些孕婦面部皮膚會有黃褐斑或稱妊娠期黑斑病。還有的在下腹部正中線上出現一條黑線，乳頭、外生殖器及肛門區色素過度沉着。這些現象都是由於孕激素引起體內產生過多色素所致。是無法預防的，但若設法防止紫外線直射，會使黃褐斑出現降至最少。

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