孕婦餐如何防治孕期胃部的不適
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懷孕可以說是一種甜蜜的負擔,我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨,但又要經歷孕期中的各種不舒服,尤其是胃,那麼孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢?隨着胎兒的慢慢長大,會導致子宮壓迫胃部,讓孕婦的胃部消化系統功能減退,少…
原標題:孕婦餐如何防治孕期胃部的不適
懷孕可以說是一種甜蜜的負擔,我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨,但又要經歷孕期中的各種不舒服,尤其是胃,那麼孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢?
隨着胎兒的慢慢長大,會導致子宮壓迫胃部,讓孕婦的胃部消化系統功能減退,少量的胃酸會反流進入食道、喉嚨和腔內,引起孕婦燒心感等不適。想要緩解這種不適就要從孕婦餐的開始防治,首先我們準備的孕婦餐要杜絕辛辣刺激的食物,過冷過硬和難消化的食物也不要多吃,具有強烈酸味和強烈香料的食物也要避免吃。其次孕婦要注意飯前飯後半小時內不要喝太多的水,不然會造成胃部的負擔,增加胃疼等不適。最後要避免暴飲暴食,養成少食多餐的飲食習慣。防治孕期胃部不舒服的孕婦餐給大家推薦幾款,可以準備蛋奶鯽魚湯、鱔魚粥、香菇瘦肉粥和乾貝燉白菜,這幾道孕婦餐都具有健脾和胃、養胃補血等功效,對緩解孕婦胃部不適非常有效。
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