懷孕23周腳腫正常嗎
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懷孕23周腳腫正常。
懷孕23周已經是5月的第3周,即將進入6月份,此時的胎兒極速成長,孕媽媽因爲胎兒的增大和壓迫,導致下腔靜脈迴流受阻,下肢容易水腫。其中腳處是水腫最早的地方。懷孕時,這種情況是正常現象。準媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。
腳腫檢測:用手指按壓腫起的地方至凹陷,鬆開後不是很快恢復,或者休息後症狀減輕這是屬於正常的妊娠期生理水腫,如果休息後不能緩解,且有加重現象,就需要查找病因,有針對性的治療。
懷孕23周腳腫怎麼辦
1. 孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。
2. 孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3. 孕媽不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。
4. 控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。
5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。
6. 孕媽在懷孕3個月後要穿寬鬆、舒適的鞋,前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2cm爲好。孕媽的腳容易浮腫,最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋,沉重而且不誘氣,會使浮腫加重,鞋底滑、跌跤的可能性大。
健康小提示
懷孕23周的孕媽媽在發現自己有腳腫症狀後,最好在睡之前,用溫的開水把腳泡一下,然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭,而且要墊起來。這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。
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