夏天孕媽媽的身體是最需要補水的,尤其是在這些時候
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起牀後
早晨起牀後身體都會處於缺水狀態,這時候喝一杯水,血液能得到稀釋,快速緩解夜間脫水的狀況,最重要的是在早上喝水,能很好的起到排毒作用,這時候補充水分對孕媽媽來說是再好不過了。
下班後
懷孕後還工作的女性是大有人在,在工作的時候,隨時補充水分很重要,但最重要的時刻是下班後,因爲在工作中有可能會因爲忙碌而忽略飲水,下班後累了一天了,喝杯水來緩解下疲勞,順便還能填填肚子。
開空調後
開空調的屋子都是有些乾燥的,待的時間久了可能會感到口渴乾燥,在空調屋最好隨時補水,尤其是孕媽媽,體內水分更不能缺少,因此開空調不久後,就要喝上一杯水了。
睡覺前
最好在臨睡前,養成一個喝水的好習慣,睡覺時水分是會減少的,睡前一杯水能有效補充水分,但是不要喝太多,以免夜間頻起,孕媽媽更是不方便,睡眠質量也要受影響。
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