大便乾燥怎麼辦呢
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有很多人經常會出現大便乾燥的情況,蹲廁所好長時間了,可怎麼也排不出,非常着急。也有的人,因爲大便幹,造成排便的時候有出血的現象。像這樣大便乾燥怎麼辦呢?
有很多人經常會出現大便乾燥的情況,蹲廁所好長時間了,可怎麼也排不出,非常着急。也有的人,因爲大便幹,造成排便的時候有出血的現象。像這樣大便乾燥怎麼辦呢?
大便乾燥,可能存在便祕的情況。像此種情況,平時要多喝水,多吃蔬菜、水果,潤潤腸道。早上起來,也可以進行腹部按摩,就是將手放到肚臍周圍,進行順時針的按摩,能促進腸道蠕動,也有助於排便。如果大便乾燥情況比較嚴重,通過以上的方法不能改善,就需要通過藥物治療。
引起大便乾燥的原因比較多:
1.久坐不動,像一些長期在電腦前工作的人羣,坐的時間就比較長,這樣久坐,缺乏運動,就會影響到腸的蠕動,排便力度不足,當然就會導致大便幹,排不出。
2.喝水少,如果喝水少,腸內的環境就很乾,這樣排泄物也就不能順利的排出,當然這樣大便就會很乾。多喝水,有助於腸道蠕動,也就能潤腸通便。
3.腸道內的有益菌失調,就會導致大便幹,甚至便祕的情況。像這種情況,往往是經常吃抗生素造成的。
4.平時吃的含纖維的食物比較少,像經常飲食不規律,營養不均衡,特別是以肉食爲主,都是容易造成缺乏纖維,也就容易導致大便乾燥。
5.痔瘡也會導致大便乾燥。
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