【孕婦貧血可以吃阿膠嗎】孕婦貧血能吃阿膠嗎 孕期貧血可以吃阿膠嗎
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孕婦貧血可以吃阿膠嗎?阿膠是公認的補氣補血佳品,很多貧血的人都會吃阿膠來補血,效果也很不錯,但孕婦並不是所有好東西都能吃的,跟常人的飲食有很多不同。那麼,孕婦貧血可以吃阿膠嗎?孕婦貧血能吃阿膠嗎?孕期貧血可以吃阿膠嗎?
孕婦貧血可以吃阿膠嗎
孕婦貧血可以吃阿膠。
阿膠性質平和,安全無毒,主要成分是各種蛋白質、氨基酸和鈣,能促進紅細胞和血紅蛋白的形成,從而起到補血的功效,是孕婦貧血很好的營養食物。同時,阿膠還有保胎、安胎的作用,可以預防先兆性流產、併發性流產等,對孕婦來說是非常有益的。
提醒:雖然阿膠能強效補血,但同樣也有活血的功效,孕早期和孕晚期是不能食用的。孕早期食用會造成流產,孕晚期食用會引起孕婦子宮收縮,導致早產,所以只能在孕中期服用。
孕中期的孕婦服用阿膠也要控制劑量,每天不能超過15克左右,多了就會導致孕婦出現上火、流鼻血等問題。
孕婦服用阿膠注意事項
1、吃純阿膠
現在市面上的阿膠產品非常多,孕婦選擇阿膠時必須擦亮眼睛,不能選擇添加了其他不明成分的阿膠,孕婦只適合吃純阿膠。像阿膠粉、阿膠塊、複方阿膠口服液等,這些沒有保障的阿膠孕婦最好不要食用。
2、阿膠的挑選方法
品質好的阿膠呈規則的長方形,大小、厚薄一致,表面平整,無油氣孔,質硬而脆,斷面光亮細膩,碎片對光照視呈棕色半透明。
3、禁忌人羣
阿膠雖好,但也不是所有的孕婦都適合食用,感冒、腹瀉、咳嗽的孕婦都不能吃阿膠,消化功能不好、脾胃虛弱的孕婦也不適宜吃阿膠,孕婦體熱時不能吃阿膠。
4、阿膠只能在孕婦貧血的時候才能吃,身體狀況良好的情況下,不建議孕婦吃阿膠,因爲再補充營養會造成身體的負擔,有可能導致生產艱難。
適合孕婦吃的阿膠食譜
孕婦吃阿膠不能直接入口,可以直接研磨成粉,溫水泡着喝,也能可以蒸化後和紅棗、黑芝麻伴着吃。
食譜推薦:阿膠龍骨粥
食材:阿膠15克,龍骨15克,糯米50-100克。
做法:先煎龍骨後入糯米煮粥,臨熟,將搗碎的阿膠放入粥中,攪勻令烊化。
功效:養血止血,滋陰潤肺安胎,建議空腹食用。
推薦食譜:阿膠中藥土雞湯
食材:土雞 1只、姜 2片、石蓮子和川續斷 各12g、菟絲子和阿膠 各18、鹽適量。
做法:
1、土雞洗淨,放入開水中煮3分鐘,取出放入燉盅內待用。
2、石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中,同放瓦煲內,注入清水5杯煎30分鐘。
3、將煎汁加入燉盅內,再放入薑片及阿膠,加盅蓋隔水燉3小時,下鹽調味即可趁熱食用。
功效:養血安胎,適用於貧血、胎動異常的孕婦。
孕婦貧血吃什麼好
紅棗
紅棗中含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收,是補血的聖品。且紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,能提高孕婦免疫能力,促進胎兒系統和智力的發育。
豬肝
豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料,可以改善和糾正缺鐵性貧血,是孕期的補血佳品。豬肝中還含有豐富的維生素A,還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊,眼睛乾燥等症狀。
黑木耳
黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效,能有效防止孕婦的缺鐵性貧血,是補血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效,不利於胚胎的穩固和生長,孕早期的孕婦不宜食用。
紅豆
紅豆含有較豐富的鐵質,孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力,加強乳汁分泌的功效。另外,紅豆還含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓,降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
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健康小貼士
阿膠的補血作用我們都知道,但其實阿膠中還含有豐富的鈣質,孕婦吃了還能改善體內的鈣平衡。
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