孕婦如何預防感冒
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如何預防孕婦感冒?這是大家比較關注的問題,我們知道孕婦是比較弱勢的人羣,患病不能隨便用藥,所以我們一定要採取積極的措施避免疾病帶來的傷害,那麼究竟如何預防孕婦感冒呢?接下來我們就來具體瞭解一下。
如何預防孕婦感冒:
1、與呼吸道防禦。多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防禦功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
2、維生素C與呼吸道纖毛運動。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
3、不要忘了白開水。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。
通過以上內容的介紹,如何預防孕婦感冒你知道了嗎?如果您對此還有疑問的話可以諮詢我們的在線專家,他們會給您提供全方位的服務,保證大家的健康。
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