感冒寶寶如何飲食調理
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1.“寒性感冒”寶寶食譜蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期的症狀是咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是蔥白粳米粥。
材料:蔥白(蔥的根部)5~6段,生薑6~7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快煮好時放入生薑再煮5~10分鐘後就可熄火。
2.“熱性感冒”寶寶食譜薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的症狀爲:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,一般是熱性感冒。這時,你就需要給寶寶煮薄荷牛蒡子粥。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘後放入薄荷,在粥快煮熟時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。
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