【如何有效克服順產的疼痛】順產時如何減輕疼痛
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順產的疼痛是無法想象的,希望廣大準媽媽要做好心理準備,但專家提醒,就算順產的疼痛讓人難以忍受,孕婦也可以通過一些方法緩解順產的疼痛,下面我們就一起來看看孕婦能克服順產疼痛的一些好辦法吧。
1、水分充足,潤喉助產
當孕婦陷入疼痛的時候,充足的水分顯得非常必要。因爲這個時候孕婦的喉嚨一定很乾渴,準爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外,自備一支可彎曲的吸管更方便孕婦飲用。
2、填飽肚子,持久抗戰
從陣痛開始到子宮頸全開,第一胎的孕婦一般要歷經10-12小時的備戰過程,所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
3、身心放鬆,心理減痛
孕婦們牢記,千萬要放鬆自己、不再緊繃,可以省掉許多體力消耗,同時可以攜帶一些轉移注意的物品,例如自己喜歡的雜誌、cd等轉移注意力。
4、裝扮輕便,有利分娩
在整個產程中,孕婦可能會需要多次改變姿勢來配合分娩,所以入院的時候採取輕鬆的穿着、固定髮型或紮起頭髮較爲方便。
5、精神集中,呼吸減痛
在分娩過程中,孕婦應該集中注意力想着腹中的胎兒,認真實行拉瑪澤呼吸減痛法,減輕疼痛。
6、口腔清涼,心情舒適
當孕婦們強烈陣痛時,可通過咀嚼清涼的口香糖來轉換心情,口中感覺清涼,心情也較爲舒適。
7、輕輕按摩,緩和腰痛
在孕婦生產前的腰痠與陣痛都令人十分難耐,此時陪產的準爸爸可以適當進行按摩,來舒緩孕婦的腰部疼痛,讓孕婦更有動力和信心去面對分娩。
順產這種分娩方式對於孕婦和胎兒健康較剖腹產相比更有保障。順產出來的寶寶免疫力更強,而且更加聰明。對媽媽來說,順產有利於產後恢復。所以,只要在孕婦的身體條件允許的情況下,建議各位孕媽最好都選擇順產。只要掌握了正確的方法,順產的疼痛也是能得到有效緩解的。
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