【產後同房乾澀疼痛怎麼辦】如何緩解產後同房乾澀疼痛 產後同房時乾澀疼痛如何處理
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產後同房乾澀疼痛怎麼辦?夫妻生活時如果女性私處感覺不適,對夫妻生活的影響是很大的,那麼,產後同房時乾澀疼痛如何處理呢?如何緩解產後同房乾澀疼痛呢??
飲食篇
維生素B2
平時多食些富含維生素B2的食物即可,如奶類及其製品,動物肝腎,蛋黃,鱔魚,胡蘿蔔,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等。另外湯類,如老母雞湯,鯽魚湯,湯類含有大量的維生素,同時能夠補充身體,滋養氣血,緩解陰道乾澀的情況。還有中草藥,如當歸,山參等藥物也可以達到調理女性內分泌,滋潤陰道的效果。
五穀雜糧
可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物,補充維生素B,以增加皮膚水分含量。對於愛清潔的女性來說平時用清水清洗外陰就夠了,千萬不要做陰道沖洗。
護理篇
做好溝通
當同房出現陰道乾澀疼痛的情況時,夫妻之間應該要好好溝通,特別是丈夫應該要好好安慰和體貼妻子,在性生活的時候要多一些前戲,如親吻、撫摸等,充分激發妻子的性趣,這樣妻子就會更加放鬆,陰道內也有會慢慢變得溼潤了,有助於提高性生活質量。
杜絕生活壞習慣
生活上的一些壞習慣,也是陰道乾澀的禍因。如長期服用避孕藥、過度清潔、經常熬夜導致內分泌失調、心理壓力過大等,都會對性生活造成直接的影響。建議,女性調整生活作息,在私處的清潔只需要清水就可以了,避孕選擇避孕套,少吃藥,保持情緒穩定。
用物篇
潤滑劑
女性在生產之後,身體當中會產生一種特殊的荷爾蒙叫做泌乳素,這種泌乳素主要是爲了促進乳腺分泌乳汁,但是同時它又會抑制陰道的愛液分泌,這樣一來,在性生活的時候就容易出現陰道乾澀的情況了,這個時候千萬不要亂服藥調節荷爾蒙,畢竟寶寶健康纔是最重要的,可以選擇一些水溶性的陰道潤滑劑,這樣既可以保證性生活的質量,也可以避免副作用。
使用水溶性潤滑劑
性生活時,如果私處過於乾澀,很多人會使用水溶性潤滑劑,因爲這個刺激比較小,不會帶來很大的副作用。但這隻能維持一時,並不能從根本解決私處乾澀的問題,還是要讓私處恢復潤滑更爲重要。
方法篇
做足前戲
夫婦之間應做好交流溝通,丈夫應該更要懂得體貼關心妻子,之前可以多一些撫摸、親吻等前戲,使陰道口鬆弛,等它溼潤再進,不要着急,不要太過強求;妻子不要緊張,可以做深呼吸,讓全身放鬆,有助於緩解同房乾澀情況。
至少擁抱20秒
據說,擁抱時間達到20秒鐘會增加兩個人體內後葉催產素的分泌量。面對面的身體接觸會讓雙方產生深度依戀的感覺,對於女性來說,簡單的擁抱就能調動起她們的性慾。
儘量放鬆身體
進入前,寶媽不要緊張,可以做深呼吸,讓全身放鬆,而丈夫的動作一定要輕柔,如寶媽有不適最好馬上停止,以免造成損傷或心理恐懼。記住要充分溼潤之後纔可以進入,避免發生性交疼痛的情況。
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