如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛
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順產就是宮縮痛,那麼,有什麼方法可以減輕疼痛嗎?下面就和小編一起去了解下如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛。
順產怎麼減輕疼痛?
因瞭解而放鬆。生產時必須經過一段時間的劇痛,做好充分的思想準備。不要給自己增加心理負擔,儘量不要問分娩過的人“疼不疼”等問題。
尋找一個舒適的體位,即使很痛,也不要大聲哭叫。那隻會使體力消耗得更快,使產程延長。
儘量能休息就休息,能吃時就吃,積攢體力,迎接最後的衝刺。產前一定要調整好自己的作息時間和養成良好的生活習慣。養足精神做好分娩準備。
學會呼吸,陣痛開始後,有規律的呼吸能夠有效幫助緩解疼痛。相信人的潛力,也要相信自己的本能。一定能順利把寶寶生出來,母親的力量是很強大的,當然在旁的醫生也會幫助你的。
怎樣減輕順產疼痛?
第1招 私人陪練產前分娩預演
減少分娩痛的第一步,準媽咪們需要詳細、完整地瞭解分娩過程及相關的知識,這在婦嬰醫院的“孕婦學校”都會有專家進行專業的指導和講解。有的醫院還爲產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演,整個過程包括從開始有臨產徵兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施,具備了良好的心理認知,消除恐懼感,輕鬆分娩。
第2招 溫水浴分娩鎮痛
瞭解了分娩過程,那只是破解分娩痛的第一步,進入產房之前,洗個溫水浴,藉助溫水的浮力作用,抵消地心引力,能很好促使宮頸口擴張,幫助接受體內強勁的涌出力,舒緩了產婦的緊張情緒,有效地減輕產痛,縮短產程,促進順利分娩。
第3招 丈夫陪產家庭式分娩
進了產房,準媽咪最好的精神後盾--丈夫或者家人,也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。家庭式分娩通過產房家庭化佈置,產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式,很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用,消除她們對醫院的恐懼,降低痛覺反射,爲輕鬆分娩創造有利的環境和條件。
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