如果想順產平時怎麼做
本文已影響2.43K人
本文已影響2.43K人
如果想順產平時怎麼做?想要順產生下寶寶,產前做好準備更加有利於生產,其實順產也沒那麼可怕,做好這幾點,助你順產健康寶寶。
我家寶寶是孕39周的時候出生的。凌晨四五點見紅,沒有破水,趕緊洗個澡,然後就拿好事先準備好的待產包去辦理住院,七點辦理好住院手續,開始有規律的陣痛,十分鐘一次,慢慢的越來越痛。
八點多醫生查房的時候說是宮口才開一指。等到十點左右人工破水,後來陣痛間隔時間越來越短。下午一點多開到三指的時候送進待產房,三點多寶寶順產出生,有側切。
給大家說一下我的順產經驗,希望能幫助到準媽媽們順利度過可怕的生產過程。
孕後期多進行適當的鍛鍊
孕後期身體狀況允許的情況下多走動,可以更好的讓胎頭往下。有些人建議走樓梯,我是覺得走樓梯太累,肚子太大對膝蓋不太好。
我選擇的是晚上飯後散步,當時夏季晚上比較涼快,在外面散步吹吹風比較舒服。每天走上三四十分鐘,不太累,還能提高身體素質,增強免疫力。
生產過程中如果遇到感冒咳嗽會更增加痛苦。
快生之前的兩週,喝點茉莉花茶或是蜂蜜水可以軟化宮口。
生產當天好好吃飯,待產室準備巧克力和紅牛
如果是頭胎的話,可能產程時間比較長,所以即使是已經發動了,到娃出來中間還有比較長的時間,有的甚至會持續一兩天。
在這期間,趁着不太難受的時候還是多吃點飯,才能更好的保存體力,應對接下來的生產過程。過來人建議進待產室時帶點巧克力和紅牛,關鍵時候補充體力。
提前學會生產呼吸法
現在讓我回憶生產時候的情況,我最深的印象不是當時有多疼,而是不知道怎麼呼吸才能使上勁。努力了幾次還是沒反應,着急加擔心寶寶缺氧,硬嚷嚷着讓醫生給側切算了。
後來不知道又折騰多久,合適的時機醫生側切才把娃順利生出來。所以,前車之鑑,我覺得孕晚期的媽媽都要好好學會生產時的呼吸方法,網上用的比較多的拉瑪澤生產呼吸方法,度娘上就有非常詳細的介紹,感興趣的準媽媽可以跟準爸爸一起練習一下。但是也不能太用力哦,避免寶寶早產。
最後要提醒大家的是:在生產過程中,不要大叫浪費體力,不然到後期真的沒勁可使了。一定要聽從醫生和助產士的安排,什麼時候讓用力就什麼時候用力,不然自做主張容易撕裂,不好縫。
以上幾點都是我的真實體驗,希望能給孕晚期的媽媽一些提示,最後祝願準媽媽都能順利產下健康寶寶!
順產or剖腹產怎麼選?母子平安纔是最好的選擇!
你想順產,不做剖宮產嗎
【第一胎剖腹產第二胎能順產嗎】第一胎剖腹產第二胎想順產怎麼做
想要順產更順利,這4件事孕媽千萬要做好!
順產產後2小時需要做什麼?
生孩子時想要順產?搞清楚側切和撕裂,再做決定吧!
想順產平時要怎麼鍛鍊
【胎兒過大順產會怎麼樣】胎兒大順產有什麼結果
怎麼做有助於順產?掌握這些讓順產更輕鬆
順產攻略來啦!順產有什麼祕訣?怎樣才能超快順產?
【孕婦產前怎樣做更有利於順產】孕婦怎麼做有利於順產
爲什麼都想順產 順產的10大好處
怎麼做有助於快速順產 準媽媽必知 順產5大“良方”
順產不是,你想順產就可以的
順產之後如何縮陰 新媽媽如何做效果好
想要縮短順產產程?產前你應該這麼做這兩件事
產後出虛汗怎麼樣做好平時的日常護理?
怎麼做順產的時候可以快一點
【怎麼減少順產時間】減少順產時間的方法有哪些
【如何有效克服順產的疼痛】順產時如何減輕疼痛