分娩之前這六件事媽媽們一定要做好!
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到了孕晚期,馬上就要和寶寶見面了,孕媽們的心情是不是既期盼又緊張呢?爲順利分娩做準備,這六件事需要孕媽們做到心中有數,看看你都做了嗎?
1、做好產前檢查
臨近分娩了,產檢也比以前變得頻繁,由最開始的一個月一次,要一週一次的產檢。臨產前的檢查尤爲重要,孕媽們要重視,不要感覺快生了,粗心大意就不當回事了。事實上,孕期這麼多產檢都做了,越是要臨產的這幾次,更不應該掉以輕心纔是。
2、提前瞭解分娩事項
瞭解臨產前的信號,可以針對產前症狀,及時做出正確的處理。見紅,破水,宮縮這是最基本的三大信號。破水後是非常危險的,要及時就醫。見紅後預示着分娩即將到來,要做好去醫院分娩的準備了。短時間頻繁有規律的宮縮,預示着快要分娩了。對分娩過程中的一些事項,比如產程大概都有哪些等,提前做熬心中有數,可以減輕焦慮。
3、適當散步
如果孕媽身體一直處於健康狀況,適和孕期運動的情況下,孕晚期的適量運動要堅持。堅持運動爲自然分娩做準備,分娩時少受罪。
4、關注胎兒體重
孕晚期胎兒增重是比較快的,根據胎兒大小,孕媽們可以有意識的關注胎兒體重。如果胎兒體重照正常值過低,孕媽多補充營養物質,促進胎兒增長。如果胎兒過重,孕媽們需要適量控制飲食,特別是甜食,要少吃。以防胎兒過重增加分娩時困難。
5、臨產前飲食
臨產前應少吃多餐,以易消化食物爲主,減輕腸胃負擔。可以多吃些含VC多的食物,對降低分娩中的風險有幫助。像黃豆芽,蓮藕,海帶等食物有助於生產。另外,產前別吃大量含膳食纖維多的食物,容易產生大量代謝廢物,像大蒜,韭菜等氣味重的食物,不適合吃。
6、準備待產包
產後有一段時間,寶媽將會行動不方便,再準備心儀的母嬰用品,可能會受很多客觀因素的限制。到了孕晚期,待產包沒準備的要趕緊準備了,準備好的可以整理下,方便臨產信號到來後,隨時拎包住院。待產包裏寶寶用品,媽媽用品,相關證件等,需要提前檢查是否帶齊。
孕媽們對這些事都做到心中有數了嗎?不管你有多忙,爲了順利分娩,這些必知的事要用心。
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