靈芝和枸杞一起吃的功效
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神經衰弱,失眠多夢一直在困擾很多朋友,靈芝和枸杞不僅能排毒養顏養肝補氣血還可以養心安神,提高睡眠質量。
預防流感
季節交替時容易引發流感,常喝靈芝泡枸杞能提高人體免疫力,能有效預防各種流感。
明目
靈芝中有一種成分,可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產生,起到明目的效果。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等,胡蘿蔔素在人體內可以轉化爲維生素A,維生素A在人體視覺的形成中發揮着重要作用,維生素B1預防老花眼,維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝,維生素C能預防白內障,所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此靈芝和枸杞一起吃明目效果很好。
解酒
靈芝含有豐富的多糖類物質,食用後在胃部產生一種保護膜,減少酒精對胃的破壞,同時增強肝臟的代謝功能,通過體內進行調和,將酒性化解,讓酒醉的人恢復較快,而枸杞對醒酒保肝有良好的輔助作用,所以靈芝和枸杞一起吃能增強解酒的效果。
靈芝中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調節機體免疫力。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質,食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害,增強機體對各種有害刺激的適應能力。所以靈芝和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力。
靈芝和枸杞一起吃要注意什麼
1、食用不宜過量,靈芝一天10克左右,枸杞每天30克左右,一起吃時要注意用量。
2、靈芝重在養陰,對於那些脾胃虛寒,體內有寒氣的人來說,應該謹慎使用。
3、枸杞子溫熱身體的效果強,患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人的人最還不要吃。
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