坐月子頭三天的月子餐 這樣吃有助於產婦身體恢復
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
生產時女性耗費了很大的精力、體力,在生產之後就需要通過食物來進行彌補,讓身體得到恢復。產後月子餐對她們來說是很關鍵的,下面整理了適合產後頭三天的月子餐食譜,供大家參考。
產婦第一天人的身體處於虛弱狀態,再加上生產用了麻醉藥、產道還在恢復期等關係,產婦也感覺自己昏昏沉沉,肚子也不餓,人也沒有什麼胃口。此時就可以給她喝點米湯、牛奶、水、果汁等等。等麻藥退了後,產婦感覺身體有恢復了點力氣,再去給產婦準備小米粥、雞蛋粥或是肉粥等。
產婦第二天狀態會比第一天好,但身體還是處於虛弱狀態,此時飲食要清淡,少油、少鹽爲主。可以開始給產婦喝點兒湯了,比如鯽魚湯、蛋花湯或是蔬菜湯都可以。儘量多給產婦吃半流質的食物,像蔬菜汁、皮蛋瘦肉粥等也可以,方便產婦消化。
產婦頭三天裏的飲食都是遵循“清淡、半流質”爲主,如果想要吃水果,可以選擇香蕉、葡萄等容易消化、水分多的水果。儘量要少食多餐,每一餐都不用吃的太飽,吃的太飽反而往往會讓產婦感覺不舒服。
產婦吃什麼纔有利於恢復身體
【小月子吃什麼好恢復子宮】小月子有利於子宮恢復的飲食有哪些
產後坐月子 產婦做到“3吃2不吃” 更利於產後恢復和乳汁分泌
產後坐月子每天6餐最佳 產婦,坐月子,產婦飲食
想產後恢復的快,月子餐要注意這三點
【坐月子期間如何瘦身】怎麼坐月子最好方法 產後如何恢復身材
月子17天吃了燒烤有事嗎 警惕上火影響身體恢復
月子期間想要瘦?這幾款“牀上運動”幫助產婦恢復身材!
月子保健操有助產後身材恢復
冬季坐月子吃什麼好 吃這些身體恢復快
產後做體操有助於快速恢復身材
產婦坐月子要做到這件事,不僅產後恢復快,還不容易落下月子病
“坐月子”怎麼吃,產婦才胃口好、乳汁充足?(附產後瘦身月子餐)
【坐月子吃什麼好】坐月子最好吃什麼 坐月子吃什麼好又可以恢復身材
產後這樣做有助於恢復肚子
這個季節坐月子,產媽身體恢復快,撞上真的好幸運!
向林心如學習月子餐,產後火速恢復身體
順產月子怎樣恢復身材
秋天月子餐煲這幾種粥,營養滋補助恢復!
產婦三伏天捂月子中暑身亡!這些坐月子的“傳統”趕緊扔了吧!