月經期可以吃蘋果嗎
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
可以吃。
在經期的女人身體的抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效,能有效地降低膽固醇。但是,如果有痛經的女性,月經期間則不宜吃蘋果,尤其是冰凍的食物,會令痛經加劇。
月經期吃蘋果好不好多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良,影響記憶力,鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果還具有降低膽固醇含量、降低血壓、通便和止瀉的作用。蘋果是溫性的水果,因此,女性經期適量吃蘋果是有好處的。
月經期吃蘋果注意事項經期吃蘋果應該注意,蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸,與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。
同樣道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海味同食。
孕婦可以早上空腹吃蘋果嗎 孕婦什麼時候吃蘋果最好一天當中
月經期間可以吃蘋果嗎
【月經期間可以吃火龍果嗎】來大姨媽能吃火龍果麼
【月經期可以吃冬棗嗎】月經期能吃冬棗嗎 來月經可以吃冬棗嗎
【桑葚來月經可以吃嗎】桑葚月經期間可以吃嗎 經期能吃桑葚嗎
【女人經期可以吃紅薯嗎】女人來月經可以吃紅薯嗎 月經期間可以吃紅薯嘛
產婦吃蘋果要熱了吃嗎 哺乳期吃蘋果需要加熱嗎 產婦吃蘋果怎麼吃
【月經期可以吃菱角嗎】菱角經期可以吃嗎 來月經可以吃菱角嗎
孕婦吃蘋果的最佳時間 孕婦可以晚上吃蘋果嗎
來月經可以吃蘋果嗎 來月經可不可以吃蘋果
【月經期可以吃黃桃嗎】月經期能不能吃黃桃 來月經可以吃黃桃嗎
【孕婦可以吃蘋果嗎】孕婦能不能吃蘋果 孕婦吃蘋果好嗎
【糖尿病可以吃蘋果嗎】糖尿病吃蘋果好嗎 糖尿病吃蘋果可以嗎
【來月經可以吃荔枝嗎】女人來月經能吃荔枝嗎 月經期間可以吃荔枝嗎
【荸薺月經期能吃嗎】來月經可以吃荸薺嗎 月經期間可以吃荸薺嗎
【月經期間可以吃火龍果嗎】來大姨媽能吃火龍果麼 生理期能不能吃火龍果
【來月經可以吃三七粉嗎】月經期間能吃三七粉嗎 三七粉月經期可以吃嗎
【生理期可以吃芒果嗎】經期可以吃芒果嗎
【月經期能吃西梅嗎】月經期可以吃西梅嗎 大姨媽可以吃西梅嗎
【寶寶嗓子有痰能吃蘋果嗎】小兒喉嚨有痰可以吃蘋果嗎