產後月子餐食材大盤點

新媽媽在產後月子期間到底應該吃些什麼呢?這是所有新媽媽有過的疑問，在這裏，親親寶貝小編就整理出產後月子餐的各類食材，以供新媽媽們參考。

生化湯方14日份，同仁堂去買就行，14副藥包55塊錢左右

紅豆紅豆湯要吃42次，每次用35g紅豆剛好需要1500g

糯米糯米粥要吃35次，每次用35g糯米,五穀飯裏也需要用到糯米，所以要準備1600g

桂圓肉第三週起糯米粥裏要放杜圓肉，買500~800g就可以了

產婦紅糖470g用7~10天，每天30~50克;約準備210克~500克

大紅棗大棗主要用於做銀耳鏈子湯用，可以買6袋紅孩子的五星棗，剛好2700g

蓮子主要用於做銀耳鏈子湯用，準備1600g足夠了

銀耳做銀耳鏈子湯用500g~700g

冰糖900g

糙米500g

胡麻油1.8L~2L

玉米渣半斤~1斤

燕麥片半斤~1斤

薏米2000g

黑米800g

小紅棗如果是刨腹產做養肝湯用，還有一些湯裏也需要配幾個棗。適當準備1~2斤

小米500g

月乃湯30L左右是2周的量，也可以不用

荔枝殼做月子飲料用的，山楂、荔枝殼、觀音串同煮比只煮一種效果要好，準備420克

幹山楂做月子飲料用的，山楂、荔枝殼、觀音串同煮比只煮一種效果要好，準備420克

觀音串做月子飲料用的，山楂、荔枝殼、觀音串同煮比只煮一種效果要好，準備420克

茯苓10g

制何首烏25片

當歸100g~200g

杜仲粉400g(一日2~3次，每次3克，飯後服用，產後第8天開始吃)

藥膳燉雞3份(當歸6克、黨蔘6克、黃芪10克、甘草4克、陳皮4克、柴胡4克、升麻2克、紅棗7粒)

四神腰花1份(幹淮山藥15克，薏仁15克，蓮子3顆，芡實15克)

藥膳腰花1份(杜仲、續斷、黃芪各6克;當歸5克、枸杞10克、黨蔘8克、紅棗2粒)

十全魚湯1份(人蔘1片，肉桂1片，川芎1片，熟地黃1片，茯苓1片，白朮1片，甘草1片，黃芪1片，當歸1片，白芍1片)

膳食排骨2份(杜仲8克，黃芪5克，當歸5克，枸杞12枚，大棗2枚)

藥膳豬肝1份(幹淮山藥10克、茯苓5克、蓮子5顆、白果5克、芡實10克、薏仁10克)

枸杞前期是不能用枸杞的，可以適量買些後幾周做菜用，準備100g左右就夠了

黑木耳湯、菜裏的配料，少準備幾十克就可以。沒有也可以不用

海米1包湯、菜裏的配料，少準備幾十克就可以。沒有也可以不用

乾貝68粒湯、菜裏的配料，少準備幾十克就可以。沒有也可以不用

帶皮老薑月子裏所有湯菜都要用到，可以先準備半斤左右。

竹蓀做菜的配料，準備20g就夠了

芡實做菜的配料，準備50g就夠了