產後子宮下垂有什麼危害
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產後子宮下垂除了時不時出現漏尿等尷尬現象外,嚴重的會因子宮韌帶拉伸過大而出現盆腔充血,這樣就會出現腰骶痛、墜感、排便困難、便祕等問題,有些甚至會尿失禁。
另外,子宮下垂粘膜長期露在外面,被內褲等進行摩擦,還容易出現潰瘍出血,甚至感染。
產後子宮下垂能自愈嗎輕微的子宮下垂產婦,平時多注意私處衛生護理,並積極正確的做縮陰運動、提肛運動等,是可能自愈的。
但如果子宮下垂嚴重,盆地肌肉和韌帶已經被破壞,出現了漏尿症狀,一般不能自愈,需要用子宮託或手術治療才行。
產後子宮下垂運動改善方法1、縮肛運動
產婦站着或坐着時,像大便完了收縮肛門那樣,將肛門向上收縮堅持3秒後再放鬆,之後重複這個動作,連續做40-50下,每天堅持,可有助於盆底肌的恢復,從而改善子宮下垂。
2、臀橋運動
產婦平躺牀上,彎曲膝蓋呈90度,兩手平放在身體兩側,然後用腰部力量將臀部擡高與上背和肩膀、膝蓋呈一條直線,堅持1-2秒後再放下返回原位。每天2次,每次20下左右。一直堅持能見到效果。
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