月經期寒凝血瘀怎麼調理

小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，伴有月經後期，經量少，色黯淡，有塊，或色淡質稀，或畏寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。月經期有這些情況要怎麼辦呢？月經期血瘀怎麼調理？

臍療

用丁香花做臍療。

丁香30～50g，炒熱或是用微波加熱至50度左右，放入雙層夾薄棉的小布袋，敷在臍部。經前一週開始敷。可以加熱反覆使用，一般1～2天換藥一次。

關於臍療的論述早在《黃帝內經》就有記載。臍，又稱“神闕”，它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通。《藥性解》記載丁香花“味甘香、性溫、壯陽暖腰膝、療冷氣。” 中醫認爲，寒凝血瘀是導致痛經的一個重要因素，臍通百脈，用丁香炒熱貼臍，可以通經活絡，行氣止痛，達到“通則不痛”。

代茶飲

藏紅花泡水喝。

取藏紅花6-8根，沸水沖泡，喝花水3～4杯，也可加少量紅糖調味，月經前一週開始服用，連服7～10天(月經量少的話，月經期也服)

我們經常聽說這樣一句話“不通則痛，通則不痛”，一般痛經很嚴重的人的月經量都不是太多，有的甚至過少，這主要還是因爲“瘀”在作祟。《本草綱目》記載藏紅花能“活血、主心氣憂鬱, 活血，治驚悸”。但藏紅花活血力量強，不宜多喝，隔日一次或一週二次。月經過多、孕婦以及試孕期的女性朋友不宜喝藏紅花水。

足療

用紅花泡腳做足療。

紅花5g, 煎水，睡前泡腳10～15分鐘。紅花和藏紅花雖差一字，都有活血化瘀的作用，但藏紅花葯力強，而且還有解鬱安神、補血養血的功能，而紅花只有通經活血的功效。兩者不僅在功效上有差別，價格上也有很大的區別，藏紅花比紅花貴幾百倍呢，紅花泡腳還是比較經濟實惠的。對於痛經、月經量少、失眠多夢、四肢欠溫等，有輔助治療的作用。