怎麼樣能看出盆骨變沒變寬

通過普通的觀察就可以看出盆骨有沒有變寬。

很多大一部分女性在順產之後都會出現盆骨變寬的情況，但是有些人卻不知道怎麼判斷自己的盆骨有沒有變寬，其實這個很簡單，就照鏡子看看就行了，如果盆骨變寬自己可以看到的，一般變寬有幾釐米，通俗的講就是屁股變大了不少。

不是

不管是順產還是剖腹產，都是會導致盆骨變寬的。這是因爲在孕期身體會分泌出會讓恥骨鬆馳的一種激素，而此激素會讓骨盆恥骨聯合的位置骨質不斷變得疏鬆，這樣就能在分娩時使得骨縫順利打開，因此順產或是剖腹產，都會出現這種情況。

所以有些女性爲了不讓自己盆骨變寬而選擇剖腹產，其實是一個錯誤的認知。如果順產條件良好，還是建議儘量選擇順產的，這樣不管是對於產婦的恢復還是胎兒，都有很好的幫助。

一般在3-6個月左右，具體需要看個人體質以及鍛鍊方式。

女性在正常分娩過程中會出現恥骨聯合等處分離的現象，但產後6周內都會逐漸恢復的，不存在骨盆變寬的表現，不要擔心。

如果能順產的話建議最好陰道分娩，這樣胎兒在經過產道過程中經過擠壓，會使胎兒肺內吸進的羊水排除，有利於胎兒離開母體後的自主呼吸。另外剖宮產畢竟是一個手術，有很多風險的。

相信廣大產後女性已經瞭解了順產骨盆變寬之後的恢復方法，但由於每個人的身體差異古恆恢復的時間也會有一些差異。女性在生了寶寶之後一定要多注意休息，最好能夠休息一個月以上的時間，只有這樣才能夠讓身體得到很好的休養生息，對於產後身體快速恢復健康都非常有益處。在身體恢復期間一定要多吃一些有營養的食物，並且還應該保持良好而又穩定的情緒，只有這樣才能夠讓身體恢復的更快。