產後宮縮可以揉肚子嗎
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可以揉。
產後宮縮是子宮在恢復正常大小的收縮過程,適當的按揉肚子不僅不會引起不良後果,還能緩解一定的疼痛。
產後宮縮痛怎麼揉肚子
產婦可在分娩後第二天,由自己或家人按摩肚子緩解宮縮痛。
具體按揉方法:
先搓熱手掌,然後用手掌稍微施力在腹部做環形推摩,順時針方向50圈,逆時針方向50圈,每日1-2次。
按摩注意事項:
1、按揉肚子時感覺該部位變硬即可,這樣可促進宮腔內殘餘物質排出;
2、疼痛厲害時,先做深呼吸,然後結合腹部按摩,可使子宮肌肉暫時放鬆,起到活血、行氣、散寒的功效,緩解疼痛。
產後爲什麼會宮縮
孕期子宮會因爲胎兒的生長而變大,產後子宮要恢復到正常大小,並且下降到骨盆內,就會開始收縮,就是宮縮。而收縮時會因爲過於強烈而引起陣發性劇烈疼痛,稱爲產後宮縮痛。
產後宮縮痛其他緩解方法
熱敷
產後宮縮疼痛厲害時,可以用毛巾包裹着熱水袋,敷在小腹部,約半個小時左右。注意熱敷時的水溫不要過高,以免燙傷皮膚。
除了用熱水外,也可以將鹽炒熱,敷熨腹部,起到暖宮止痛作用。
艾灸
準備:鹽、艾絨。
做法:胎兒娩出後,在產婦臍部平鋪一層鹽,將艾絨搓成綠豆大的艾炷,放在鹽中央,灸3-7壯。
側睡
產後媽媽應選擇側躺姿勢休息,避免久站久坐,以減少疼痛。在有傷口的情況下要往無傷口一側躺,以避免惡露流在傷口處造成感染。
山楂紅糖水
具體做法:焦山楂15克,紅糖30克,生薑3片,一起用開水沖泡代茶飲。
除此之外,用乾薑粉衝紅糖,也可有效止痛。一般情況下,連服幾劑,可緩解產後宮縮痛並最終消失。
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