哺乳期奶水變得越來越少的原因
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哺乳期奶水變得越來越少的原因是什麼?哺乳期奶水變少該怎麼破?關係到寶寶母糧的問題,寶媽能不着急嗎?母乳是世界上公認的對寶寶最有營養的食物,能夠滿足寶寶生長發育的一切需求,而且吃母乳長大的寶寶要比其他寶寶抗病能力強。
當下,很多媽媽也是開始進行母乳餵養,但是在母乳餵養時,不少寶媽會碰到奶水分泌不足,讓她們很擔心能不能堅持下去。正常情況下,乳汁是越分泌越多的,那怎麼會出現乳汁少的問題呢?很可能是這4個原因引起的,媽媽一定要提早預防。
乳腺不通暢
很多第一次餵奶的媽媽,都會遇到乳腺不通暢,從而導致乳汁分泌過少,針對這種情況,最好是要讓寶寶多吮吸,這樣能有效促進催乳素的分泌,從而源源不斷的產生乳汁。還有的媽媽是因爲每次喂完奶後,沒有排除殘留的奶水,從而導致奶水淤積,堵塞乳腺,影響新乳汁的產生。所以想要避免出現這種情況,媽媽每次餵養後,一定要及時排空乳房。媽媽可以藉助電動吸奶器,在使用時可以選擇適合自己的吸力,不會對乳房產生不適感,而且每次都能很好的排空乳房。
餵奶時間遲
生完寶寶後,有的媽媽覺得自己的乳房還沒有乳汁分泌,所以就先不讓寶寶吮吸。但實際上,想要奶水分泌更順暢,媽媽最好在產後1個小時內就讓寶寶吮吸,這個時候他的吮吸反射是最強烈的。而且,寶寶在吮吸的過程中,能夠刺激媽媽大腦產生更多的催乳素,從而更好的產生奶水。寶寶早吮吸不僅和媽媽建立很好的親密關係,對於日後的餵養也會更容易。
休息不夠
有了寶寶後,很多媽媽都是無時無刻的在照顧他,很多事情都是媽媽自己一個人來完成。尤其是晚上,還要多次起來給寶寶喂夜奶,哄睡,長期下來,就會導致媽媽睡眠嚴重不足,直接影響母乳的分泌。所以,爲了能讓奶水正常分泌,媽媽一定要多注意休息,不要什麼事情都親力親爲,也可以讓家裏人多幫忙。
飲食不當
母乳是由媽媽每天攝入的營養物質轉化而來,所以產後吃的食物直接影響母乳的分泌和質量。如果媽媽吃一些過於油膩或是回奶的食物,都可能造成奶水變少的情況。所以,產後媽媽一定要注意合理搭配自己的飲食,可以多吃一些下奶食物,這樣才能保證寶寶有充足的口糧。
母乳對於寶寶的健康成長有着很重要的作用,所以如果有條件的話,媽媽一定要堅持母乳餵養。產後多注意以上這4個方面,避免引起奶水分泌不足的情況。
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