新媽媽產後母乳充足5祕訣
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
對於在產後要進行哺乳的新媽媽來說,充足的母乳是成功哺乳的關鍵,那麼如何才能讓新媽媽的母乳更充足呢?本文就告訴新媽媽們,讓產後母乳充足的5祕訣:
1.及早開奶
越來越多的醫院實行母嬰同室,以便於寶寶早開奶、勤吸吮。研究資料表明,寶寶的吸吮刺激越早,越能促進乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌,哺餵幾次後,經過反覆刺激也可分泌出乳汁,一般要求在分娩後半小時內就開始第1次哺餵。
2.媽媽不要失去信心
如果媽媽產後前幾天乳汁分泌較少,也不要停止讓孩子吸吮,更不要給孩子使用橡皮奶頭和奶瓶,因爲橡皮奶頭可使寶寶產生乳頭錯覺而不願再用力吸吮母乳,而使母乳越來越少。最重要的是媽媽們不能失去信心,只要堅持讓寶寶吸吮,乳汁的分泌都是越來越多的,關鍵是堅持。
3.媽媽要按需給寶寶哺乳
媽媽哺乳間隔的時間,要根據寶寶的需求而定,不必按照鐘點,也不必機械地遵守一定的哺乳時間。乳汁的生成要通過經常地吸吮刺激,剛開始時乳汁還不豐富,而母乳又很容易消化,所以寶寶很快就會飢餓。寶寶大約2~3小時就有哺乳要求,在24小時內需哺乳8~10次。隨着乳汁生成的逐漸增加,間隔的時間可變爲3~4小時。雖然很費事,但也應根據寶寶的需要來逐漸調整出規律的時間。
4.保證媽媽營養全面合理
媽媽產後營養全面合理,是乳汁分泌的基礎,產後媽媽應多吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食品,適當食用新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素、礦物質的需要。液態的食物是非常必需的,可食用牛奶、果汁、各種湯類。湯汁並不是越濃越好,排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高,最好把上面的油去掉再食用,並且要經常喝蔬菜湯。
5.媽媽保持情緒穩定
有些產婦本來奶量充足,可是因某些原因生氣或傷心哭泣等,就會使母乳明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態和情緒可影響體內某些激素的分泌,從而影響母乳分泌。因此,媽媽產後應保持規律的生活,保證足夠的睡眠,心情舒暢、心胸開闊,這些都是乳汁分泌暢通的重要條件。
新媽媽如何判斷母乳不足
現代新媽媽爲何母乳不足?
產後母乳不足的媽媽需要注意的誤區有哪些
不是每個媽媽天生母乳多,5個追奶小訣竅,助你變高產奶牛!
【如何保證母乳充足】怎麼保證母乳充足充足是怎樣的
新媽媽哺乳技巧到家 母乳自然足
產後缺乳怎麼辦 六大催乳食材,讓新手媽媽奶水超充足!
如何判斷新媽媽母乳不足呢
南充東大肛腸醫院專家怎麼樣 提醒:產後新媽媽要如何注意便祕?
孕媽怎樣做母乳充足
新媽媽母乳不足的8大主要原因
新媽媽如何應對母乳不足
產後催乳:10招教你擁有充足的母乳
新媽媽如何判斷母乳不足
產後新媽媽正確哺乳5個指南
【如何保證母乳充足】如何保持充足的母乳 怎樣才能保持母乳充足
產後新媽媽哺乳常見的5個疑問
產後什麼時候母乳最多 4 6個月母乳最充足
職場媽媽母乳不足新攻略
【母乳媽媽補充什麼營養最好】母乳媽媽需要補充什麼