對於乳房脹痛、腫塊、皸裂、疼痛、內陷，該如何護理？

很多哺乳媽媽都遇到過乳房脹痛、乳房起腫塊、乳頭皸裂、乳頭疼痛、乳頭內陷的問題，有些寶媽爲了寶寶便忍痛堅持，也有一些寶媽會通過上網查啊，詢問“過來人”啊，找各種辦法去緩解，但效果往往都不理想。

若哺乳期寶媽乳房不適，千萬不能一味忍痛餵奶，更不可盲目試錯！那麼正確的處理方法應該是怎樣的呢？

乳房脹痛

乳房脹痛一般會在剛生產完、寶媽的乳汁還不夠穩定時出現。這種疼痛症狀爲：乳房硬如石頭，摸上去皮膚很燙，媽媽會感到非常疼痛，甚至是覺得胳膊都沒有辦法擡起或放下。

怎麼辦？

產後乳房脹痛的寶媽可以通過冷敷來緩解，因爲產後前幾天的脹痛主要和寶媽的乳腺導管沒有徹底通暢有關，而熱敷將更不利於乳腺通暢。所以千萬不可以熱敷，而應該冷敷。

有些媽媽可能會說：不是生產完不可以隨便碰涼水嗎？怎麼做到冷敷？

冷敷可不是讓你拿冰袋冷敷，而是用5℃左右的水浸溼毛巾去冷敷，當然這些需要在家人的幫助下完成，寶媽不要直接用手接觸就可以了。此外，除了冷敷，寶媽還要配合着：

?及時且頻繁的讓寶寶多吮吸，或者是用手、吸奶器排出一些乳汁。

?每次餵奶時多換幾種姿勢。開始可以坐着，然後躺着。這樣可以將乳房中各個角度的乳汁完全排空。

?從腋下到乳頭下方輕輕的按摩乳房，這樣做不僅可以緩解疼痛，還能促進乳汁流動。

?待症狀好轉後，在每次哺乳前寶媽再選擇熱敷，以促進血液循環，加快每次哺乳時的下奶速度。

乳房有腫塊

乳腺炎，乳腺管不通暢、乳汁鬱積，都會導致寶媽乳房局部有腫塊，嚴重時還會導致乳腺膿腫，乳房又腫又痛，且伴有全身發熱。

怎麼辦？

應當讓寶寶經常吮吸，如果哺乳後腫塊消失了或減小了，說明是積乳，可以做理療治療或硫酸鎂粉塌敷（可以化水用毛巾熱敷，也可以把硫酸鎂粉夾在溼毛巾中間熱敷），每次20-30分鐘，每天2次，如果有紅腫，應配合藥物治療，平時要及時將乳汁排出，多將腫塊輕輕地向乳頭方向按摩，而且要注意睡眠時不要壓住乳房。

若已經形成了乳腺炎和乳房膿腫，除了要及時將多餘的乳汁排出，還需儘早就醫。如膿腫已形成，還需由醫生切開引流。

乳頭皸裂

寶寶吸吮動作不正確，沒有把乳暈含入口中，或寶媽過度地使用肥皂和酒精等刺激物擦洗乳頭都可能導致乳頭皸裂。

怎麼辦？

?糾正吸吮方式：不能只吸乳頭必須包括大部分乳暈在內。

?不必停止哺乳和限制每次哺乳時間，可先餵哺健側的乳房。

?不要用肥皂洗乳頭，每次餵奶結束時，留少許乳汁塗在乳頭上，讓其自然乾燥。若已發生乳頭皸裂者，可適當塗抹少許羊脂膏於患側乳頭上。

乳頭疼痛

乳頭痛最常見的原因是寶寶銜乳姿勢不正確，寶寶沒有把乳頭及大部分乳暈含入口中，而僅僅吸吮乳頭頂部。

怎麼辦？

建議哺乳前熱敷乳房和乳頭（注意別燙傷了），每次餵奶儘可能讓寶寶吃空乳房，哺乳後可以用乳汁溼潤乳頭，也可外塗紅黴素軟膏滋潤乳頭，但每次哺乳前需清洗乾淨。此外，還需注意：

?檢查並糾正寶寶的銜乳姿勢，斜抱寶寶約45度，把整個乳頭和部分乳暈放入寶寶口中吸吮，幫助寶寶以正確方式含住乳頭。

?如果寶媽因某種原因不得不中斷哺乳時，也應首先把手指輕輕放進寶寶口中使其停止吸吮，不可硬性拔出乳頭。

乳頭內陷

乳頭內陷分爲假性和真性兩種，如果乳頭經過觸摸或溫度影響等刺激後，由凹陷變爲突出，則屬於假性乳頭內陷。若經過各種刺激無任何反應，則屬於真性乳頭內陷，即先天發育缺陷（真性乳頭內陷無法通過物理方法緩解，只能通過手術來矯正）。

怎麼辦？

寶媽的乳頭內陷情況會在孕育寶寶時有所改善，甚至恢復正常。寶媽一定要抓住這個機會親喂，因爲通過寶寶不斷吸吮，內陷的乳頭會突出、變長和變大。即便哺乳時乳頭未恢復正常，寶媽也可通過：

?用兩隻手指輕捏乳頭向外牽拉，每天二次，每次五分鐘。

?將手指放在乳頭的上下，向上下拉伸，重複多次。