如何解決寶寶春節期間便祕、腹瀉、消化不良、肚子痛問題?
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春節期間,由於餵養不當,寶寶容易出現各種各樣的腸道問題,比如便祕、腹瀉、積食、肚子痛、胃口不好等。
那麼應該如何來養護寶寶的腸胃呢?今天這十款食療方幫你解決問題。
壹
胃口不好
寶寶胃口不好,有很多原因。過年一般容易積食,還有的是因爲脾虛、缺鋅導致沒有胃口的情況。
今天針對寶寶不同的情況,分別給麻麻們介紹幾款食療方。
01積食(消化不良)
如果寶寶之前都很正常,節中突然胃口不好,很可能是由積食導致的,媽媽們可以考慮給寶寶吃一些開胃消食的食物。
雞內金粥
食材:雞內金粉5g、大米50g
做法:
將大米洗淨,放入鍋中,加250ml水熬粥;
雞內金準備:可以是新鮮雞內金,曬乾,然後磨成粉;或者中藥房買現成的雞內金粉;
最後將雞內金粉加入熬好的粥,就可以食用了。
作用:雞內金可開胃消食,有利於緩解積食的症狀。
適合年齡:6個月以上的寶寶
開胃山楂糕
原料:山楂500g,冰糖50g,植物油少許;
做法:
將山楂洗淨,去籽,加水,放入鍋中;
大火煮沸5分鐘後改小火,直到果肉煮爛;
將煮好的山楂放涼後用篩子過濾掉果皮和粗纖維,留下山楂糊備用;
將山楂糊重新放入鍋中,加入冰糖,大火煮至濃稠狀,並不斷攪拌;
在定形的模具表面刷一層油,倒入山楂糊,冷卻後即可切件食用。
作用:山楂酸甜可口,可促進胃液分泌,有消油膩、化食積、開胃的功效,可增加食慾,幫助消化。
適合年齡:1歲以上的寶寶
積食 錦囊妙計:
不要逼着寶寶吃;
選擇易消化的食物,肉類可暫停;
可在輔食中加點磨成粉的雞內金,或煮點陳皮水,或吃點蘋果、葡萄柚等水果,一歲後還可吃點山楂;
多做腹部按摩,適當捏脊;
補充益生菌調理,因爲益生菌可分泌消化酶,促進蛋白質、脂肪等營養物質的消化與吸收;
做按摩,從虎口方位沿食指向指尖推,每分鐘推150-200次;
兒童可以到中醫館扎四縫穴。
更多消食方法,可參考:
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02脾虛(日常保健)
如果寶寶長期胃口不是很好,要考慮脾虛的可能性,所以平時可多吃一些健脾、補脾的食物。
藍莓山藥泥
食材:山藥100g、藍莓醬少許
做法:
將山藥洗淨去皮切段;
水開後把山藥放進鍋中蒸15-20分鐘;
取出搗成泥,淋上藍莓醬即可。
作用:山藥具有滋陰補脾的作用,其黏液中含有很多的可溶性膳食纖維,也可幫助排便。
如果是自己家做的無糖藍莓醬,可以給寶寶吃點,增加食慾;如果是外面買的含糖藍莓醬,也可以不加。
適合年齡:6個月以上的寶寶
小米粥
食材:小米50g,水250ml
做法:
小米洗淨;
鍋中加入水,然後放入小米;
大火燒開轉小火,熬煮至粥黏稠即可。
作用:小米是五穀中養生的佳品,小米熬成粥有“代蔘湯”之美稱。不僅調養脾胃,還有滋陰養血的功能。
適合年齡:6個月以上的寶寶
補脾 錦囊妙計:
不要無節制地給寶寶吃冷飲;
寶寶生病不要進食太多大補東西;
晚飯最好在8點之前解決;
推拿:按摩補脾經+揉板門150下(大魚際)+運內八卦(手掌心)+足三裏300下。
03缺鋅
缺鋅也會導致食慾減退,出現胃口不好的情況。
鷹嘴豆燉雞
食材:雞肉500g、鷹嘴豆50g、生薑片3g
做法:
將雞處理乾淨後洗淨,切塊;
雞肉冷水下鍋,焯水後撈出;
鷹嘴豆泡1小時後洗淨,備用;
在鍋中加入水,放入雞肉塊、鷹嘴豆、薑片燉爛;
撈出鷹嘴豆碾碎,雞肉撈出切成泥,拌勻即可食用。
作用:雞肉和鷹嘴豆都是優質的鋅來源,每100g雞肉含鋅0.9mg,每100g鷹嘴豆含鋅1.5mg。兩者搭配可增強鋅的吸收效果。
小貼士:給寶寶吃的時候不要添加調料哦!爲了能更好地消化,麻麻們要記得把鷹嘴豆碾碎哦~
適合年齡:8個月以上的寶寶
補鋅 錦囊妙計:
均衡飲食;
多吃動物性食物和海產品;
補充劑。
更多補鋅方法,可參考:
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貳
便祕
過年了,大人吃得雜,寶寶也容易因爲餵養不當而發生便祕,這兩款食療方親測超級有用。
西梅泥 / 汁
食材:西梅3個
做法:
將西梅洗淨;
直接用輔食機或者刀刮成泥,也可以直接榨汁;
1:1稀釋後給寶寶食用。
作用:西梅可謂是便祕的超級解藥,每次推薦給便祕的寶寶食用,基本都能緩解。如果沒有新鮮的西梅,也可直接買西梅泥給寶寶吃。
家裏最好能常備一罐西梅泥,很有效哦~
適合年齡:6個月以上的寶寶
香油菠菜泥
食材:菠菜50g,香油5g
做法:
菠菜洗淨;
鍋內沸水,菠菜焯水後撈出;
用輔食機或刀切成泥,然後滴入5g香油即可食用。
作用:菠菜潤燥滑腸,膳食纖維豐富;香油提供脂肪,更利於促進腸道潤滑蠕動,幫助排便。建議每天吃一次,吃3-5天。
適合年齡:6個月以上的寶寶
便祕 錦囊妙計:
多喂水;
補充益生菌;
增加膳食纖維豐富的蔬果泥;
輔食中添加植物油;
促進腸道蠕動:5-10分鐘順時針方向按摩腹部,每天3次。
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寶寶大便幹,間隔時間久,除了吃益生菌還有其他辦法
叄
腹瀉
春節期間,寶寶腹瀉最常見的原因就是天氣變化和飲食不當。
當出現腹瀉情況時,首先要確定原因,再根據對應的症狀進行治療和食療。
小貼士:普通腹瀉都有一個逐漸轉好的過程,一般需要1-3天,麻麻們不要操之過急哦~
胡蘿蔔湯
食材:胡蘿蔔500g
做法:
將胡蘿蔔洗淨切片;
然後放入水1000ml煮熟即可飲用。
作用:胡蘿蔔能促使大便成形,有良好的止瀉作用,可用於緩解感染性腹瀉。
對於剛開始添加輔食的寶寶來說,每次飲用20ml左右就可以咯~稍大一點的,可以每次喝50ml-100ml。
適合年齡:已經添加輔食的寶寶
焦米湯
食材:大米100g
做法:
將大米炒焦黃;
然後加適量清水熬煮,寶寶喝湯即可。
作用:焦米能夠吸附毒素,具有很好的止瀉作用,適合非感染性腹瀉,比如輕度乳糖不耐導致的腹瀉。
適合年齡:6個月以上的寶寶
腹瀉 錦囊妙計:
如果食療3天沒緩解,需就醫;
喝補液鹽,防止脫水;
補充益生菌;
買蒙脫石散;
少吃多餐、飲食清淡。
更多止瀉方法,可參考:
秋季寶寶腹瀉|5款食療方和護理方法,媽媽一定用得着!
肆
肚子痛
春節期間寶寶肚子痛,有可能是因爲飲食不當引發的腸胃炎,另外對於小月齡的寶寶來說,也有可能是因爲腸道未發育完善而導致的腸絞痛。
01腸胃炎
如果寶寶腹痛非常嚴重,一定要及時去醫院檢查到底是細菌還是病毒感染引發的腸胃炎,必須對症處理。在家也可以配合以下食療方進行食補。
大蒜粥
食材:大蒜30g,粳米100g
做法:
大蒜切碎,粳米洗乾淨;
鍋中加入1000ml水,煮成粥,早晚吃即可。
作用:大蒜粥具有止瀉、補充水分的作用,能夠緩解胃腸炎。
適合年齡:針對6個月的寶寶,可打碎做成稀的粥泥;7個月以後的寶寶,可以吃碎粥;
如果在急性期,建議不要煮得太乾,可以給寶寶喝米湯哦~
腸胃炎 錦囊妙計:
少吃多餐,肉暫時不吃;
避免攝入高脂、過甜的食物;
注意食物、餐具等衛生;
多喝水,可酌情補充益生菌。
02腸脹氣、腸絞痛
6個月以下的寶寶發生脹氣和肚子疼,很有可能是因爲腸絞痛,一般沒有食療方法,主要是幫助排氣,比如做排氣操之類的輔助治療。
腸絞痛 錦囊妙計:
抱起安撫,比如飛機抱;
多讓寶寶吮吸;
做排氣操;
順時針按摩寶寶的腹部,幫助腸蠕動;
洗溫水澡,幫助寶寶放鬆;
補充點益生菌;
溫敷寶寶腹部。
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