同樣是催奶湯,爲什麼別人喝下奶,自己喝長肉?
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產後催奶,你還在用你的身材做代價嗎?《裸婚時代》中,童佳倩的父親一直熱衷給童佳倩做鯽魚湯喝。對新媽媽而言,坐月子免不了喝一些“月子湯”,一方面是爲了補充營養,另一方面則是爲了催奶。
那麼常見的月子湯都有哪些?你喝過哪幾款?這些催奶湯真的能催奶?今天我們就來聊聊這個話題。
4種備受推崇的催奶湯
阿膠大棗羹配料:阿膠2,大棗,核桃,冰糖。
功效:補血養血。
山藥烏雞湯配料:烏雞,山藥,火腿,香菇,枸杞,紅棗
功效:補氣健脾。
黃精豬蹄湯配料:豬肘,黃精,紅棗,甘草
功效:補腎益血。
木瓜鯽魚湯配料:木瓜,鯽魚
功效:健脾利溼,補虛通乳。
這些催奶菜譜相信大家都知道,至於下奶效果,寶媽們各執一詞。有媽媽表示親測有效,奶水的確變多了,但也有人僅僅增加了體重,奶量卻絲毫沒有改善。
其實,這些湯湯水水能催奶,主要靠的是配料裏的那些中藥成分。
中醫認爲母乳是媽媽的氣血化生,產後如果媽媽身體狀況好,氣血充足,那麼母乳就會充足。舍長建議大家先調理氣血,再輔助以上這些“下奶湯”,方能加快下奶。
比如阿膠是極爲推崇的養血聖品,山藥則是健脾和胃的良藥,這對產後脾胃虛弱的寶媽來說十分必要。還有黃精豬蹄湯中的紅棗,木瓜鯽魚湯中的木瓜等等。
大多數下奶湯都加了中藥以提高效果,下奶湯並不是吃飽飯的,但很多人是拿下奶湯填飽肚子的,因此在催奶的同時,體重自然也上去了。
中藥慢也分人,如果你喝了下奶湯沒有下奶,請不要懊惱,你看看市面上那些銷售的下奶湯,才更不可靠啊。請相信,催乳師和寶寶以及舍長才是你最好的催奶神器。
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