女性坐月子必知的注意事項
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女性在生產後一個月稱爲“坐月子”,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。坐月子該注意哪些事情?
傳統說法上,女性在生產後一個月稱爲“坐月子”,實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。比如,子宮體接近非孕期子宮大小需要6周時間,胎盤依附處子宮內膜的全部再生修復也同樣要6周;如在此期間產婦不注意好好調養,就容易患上子宮下垂等疾病。那麼,女性產後坐月子有哪些事是需要特別注意的?
傳統上認爲:產婦在坐月子期間不能洗澡、不能洗頭,怕受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
1、“月子”裏產婦陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4至6個星期內乾淨。
2、一產後一週可以洗澡、洗頭,但最好是洗擦浴,不要洗盆浴,以免髒水灌入生殖道而引起感染。
3、保持居室內通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去的說法說要將門窗緊閉,不產婦都要蓋厚被,實際上這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點:
①坐月子期間要避免身體直接吹風。
②開冷氣時不要將風口對着產婦,室溫設定在25~28度左右最爲適宜。
③坐月子期間衣服若汗溼了,一定要馬上換乾的衣服;冬天起來餵奶要注意保暖,不受風寒。
4、產婦“坐月子”期間,吃的東西也多,一定要注意漱口刷牙,避免口腔內細菌繁殖而發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。
希望男人們要精心照顧好妻子,讓妻子平安度過這一時期,爲了寶寶,爲了家庭幸福,產婦在月子期間一定要做好相關的保養工作,以保持身體健康。
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