致產後身材走樣六大食物殺手
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
到減重,就不得不強調飲食控制。不過,您是不是有這樣的疑惑?爲什麼我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?
如果您已經不能一天沒有可樂,那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因爲一天一罐,就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂,其它的汽水、沙士等等也是少喝爲妙。
建議:如果真的無法放棄可樂,最好選擇使用代糖的低卡可樂。
第五名:啤酒
每天喝一罐375ml 熱量147cal 一年發胖7公斤
常看日劇的人都知道,日本人最喜歡在辛苦工作了一天之後,開一罐啤酒來慰勞自己。尤其是在天氣酷熱的夏天,一口氣灌下冰涼的啤酒,真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的時候,啤酒更是免不了的助興角色。不過,一天只喝一罐啤酒,一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是爲什麼啤酒會有液體面包的稱呼,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。
啤酒裏面除了熱量之外,幾乎不含任何的營養素,所以除了讓您發胖之外,對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香,最好還是淺嘗即止,不要養成每天喝啤酒的習慣,也不要在睡前喝啤酒,因爲啤酒有利尿的作用,睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內,也會造成夜晚頻尿的現象。
建議:使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒,酒精大部分都蒸發完畢,不但可以增添菜餚的香味,也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
【產後恢復身材有妙招】產後如何恢復身材
能快速恢復身材的產後飲食
防止媽媽產後身材走樣最全措施,每天只需5分鐘!
張惠妹怎麼胖了?張惠妹變胖身材大走樣
警惕致胎兒畸形的六殺手
【產後多久恢復身材】產後什麼時候恢復身材
產後怎樣鍛鍊才能造就好身材
【產後多久恢復身材】產後什麼時候恢復身材 產後身材恢復的時間
四大產後瘦身祕籍塑魔鬼身材
明星媽咪產後身材大pk
【產後如何恢復好身材】產後身材如何恢復 生完孩子後怎麼恢復身材
【產後如何恢復好身材】產後身材如何恢復
分享小S產後食譜 快速恢復產後身材
【產後新媽媽如何恢復身材】產後如何恢復好身材
產後減肥的辦法 產後身材走樣,恢復S曲線有技巧!
產後節食有講究 健康恢復身材
母乳餵養身材走樣?可以拒絕嗎?
產後迅速恢復身材,試試這些減肥食物!
【產後恢復迷人身材的妙方】產後如何恢復好身材
十大殺精食物
生完孩子身材走樣,怎麼能快速的恢復身材?
怎樣產後恢復身材最快
孕前不適宜食用的六大殺精食物
產後想保持身材不變樣,這麼做讓身材依舊火辣!
產後怎樣快速恢復到孕前身材
恢復產後身材怎麼辦 恢復產後身材的25個飲食妙方
明星產後身材大PK 女明星生孩子,生孩子的明星,產後身材
明星產後爲何身材不走樣?明星們的月子餐揭祕
【產後身材恢復最佳時間】 產後身材恢復需要多久 產後身材恢復飲食注意什麼
產後身材走形的原因