過度坐月子，當心反效果！
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產後進補，因體質而異
“產後進補”這個觀念，的確是源至我們中國的老祖先，中醫認爲：”產後氣血暴虛，理當大補“。然而，明代的大醫學家張景嶽亦指出：“凡產後氣血俱去，誠多虛症。然有虛者，有不虛者，有全實着。凡此三者，但當隨症、隨人，辯其虛實，以常法治療，不得執有誠心，概行大補，以致助邪。此辨不可不真也”。可見產後有虛症，也有實症。
中醫婦科古籍曾敘及有關醫案，指出當時的富貴人家，因保護過當，過量用人蔘進補，導致產婦氣血壅滯；過量用糖、酒、炭火補益，導致產婦內熱橫生。
產後實症，不可妄補
產後實症包括下列症狀，千萬不可亂補哦。
1、頭痛身熱、咽痛咳嗽、脈洪數有力者，此屬產後外感實症。
2、熱渴燥煩，或便祕腹脹，酷喜冷飲，眼屎多，小便痛、尿色赤黃，脈見洪滑，產後內熱之實症。
3、產婦身體並未達到虛弱程度，妄用大補之藥，導致身體諸症不適，此乃爲調攝之實症也。
4、產後過食膏粱厚味食物，而導致食積腹脹，此腸胃內傷之實症也。
腸胃不佳的女性虛不受補
產前原本就有腸胃問題的女性，產後消化系統多半較爲虛弱，不宜馬上進食油膩礙胃補品，若不慎爲飲食所傷，造成產婦肚腹脹滿、腹痛泄瀉諸症，於是腸胃功能受損，形成“虛不受補”狀態，將有礙於日後坐月子的相關調理。
女性不同體質的特性及吃什麼好
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