孩子過度節食會引起反效果
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當父母意識到孩子過度肥胖的時候,纔想要孩子減肥,於是要孩子節食。可是正當孩子長身體的時候,讓孩子過度節食,這樣的做法好嗎?
“節食!節食!節食!”在爲孩子肥胖問題不堪其擾的時候,家長們恨不得天天這樣提醒。可美國丹佛飲食障礙中心的卡羅琳·羅斯博士卻表示,如果周圍的人對孩子減肥問題過於關注,可能會給他們帶來壓力。這不但不會令他們的體重下降,反而有使體重增加的可能。
這主要是因爲,對於肥胖的過度強調,會導致孩子們滋生一些負面做法。例如,體育老師在其他學生面前讓肥胖的孩子測量體重,容易讓他們覺得是被侮辱了,於是產生暴飲暴食或濫用瀉藥等不健康的行爲。而這種做法對今後的肥胖問題有重要影響。
這則刊登在MSNBC網站上的最新研究顯示,對於那些肥胖兒童的家長來說,能夠讓孩子達到最好減肥效果的做法是,讓他們吃一頓健康又放鬆的晚餐。比如,父母應該讓孩子經常同家人一起進餐,並在進餐的時候,創造一種積極的氛圍,用鼓勵的話,提醒孩子們多參加體育鍛煉,讓他們充滿自信。
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