【宮寒喝什麼湯好】喝什麼湯對宮寒比較好
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食材:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2―3次服完。月經前每天l劑,連服3―5次。
功效:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
宮寒喝什麼湯好之桂圓紅豆大棗湯
食材:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。加入桂圓。再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。
功效:桂圓肉性溫味甘,益心脾補氣血,不但能補脾固氣,還能保血不耗。大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分,味甘性溫,有補中益氣、養血安神的功效。
宮寒喝什麼湯好之母雞艾葉湯
食材:老母雞1只,艾葉15克。
做法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
食材:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
宮寒喝什麼湯好之枸杞燉羊肉湯
食材:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。
做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約l―1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。
功效:補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯,羊肉屬於熱性食物,長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。
宮寒喝什麼湯好之黑棗山藥生魚湯
食材:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量。
做法:生魚切成一節一節,把山藥去皮切小塊和黑棗泡於水中。煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。
功效:黑棗營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。
健康小提示
實際上,女性宮寒看起來雖不是什麼大問題,但總是會影響女人的身體,溫暖的子宮,纔會令女人們的氣色更好,所以女性在發現自己有宮寒的情況下需要及時進行治療診治,以免影響身體健康。
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