提前瞭解坐月子的忌諱,產後鍛鍊有八大注意事項
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坐月子被視爲新媽媽調養體制的最佳時期。如果月子做不好,不僅會使新媽媽身材走樣,而且還會落下一系列病根。關於坐月子的習俗,有着傳統與現代新觀念之分,面臨兩者之間的選擇,真是愁死準媽媽了。
下面的內容將告訴你,月子期間哪些事是不能做的
1、忌過早穿塑形內衣,會影響胃腸的蠕動,導致便祕;還會影響散熱和排汗,不利於產傷的恢復。
2、忌用冷水刷牙,新媽媽處於特殊時期,身子骨比較虛弱,以防冷水對牙齒及牙齦刺激過大。
3、忌睡過軟的牀,產後睡軟牀不利於腰腿部的恢復。
4、忌過早接待親戚朋友,產後的最初3天最好不要接待前來探望的親戚朋友,因爲親戚朋友的到來容易帶來更多的細菌,人聲嘈雜對新媽媽和寶寶都不利。
5、忌過早開始性生活,應在分娩2個月以後進行。過早會導致感染或影響會陰傷口癒合。
6、忌產後乳房脹痛時用熱敷,熱敷可能會導致媽媽回乳。
7、忌長時間看電視、上網,要保持一定距離,看電視一次最好不要超過40分鐘
8、忌長時間不洗頭,長時間不洗頭可能會導致細菌感染,並造成脫髮或分叉的現象。
9、忌用香皂洗乳房,香皂是鹼性清潔用品,容易鹼化皮膚,破壞保護層
接下來,還有產後鍛鍊的八大注意事項,準媽媽們都知道哪些了呢?
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