產後該怎麼補?小心虛不受補!
本文已影響9.91K人
本文已影響9.91K人
產後進補要循序漸進,不可操之過急,如果產後大補,小心虛不受補,下面我們一起來看看產後進補有哪些是需要注意的?
產後進補,大家肯定並不陌生。在懷孕的時候,身邊親近的人肯定都講過坐月子進補的重要性,連我們老祖宗都說過:“產後氣血暴虛,理當大補”。
說的沒錯,但是該怎麼補?人蔘鹿茸一股腦燉湯?還是阿膠甲魚馬上吃起來?當然不是!雖說要補,但是要根據媽媽們的體質,差別對待。
不宜使用的補藥:人蔘
人蔘有很好的補氣效果,對於子宮收縮有很大的幫助,但是人蔘具有止血功能,因此不建議剛開始服用生化湯時服用。
哺乳期使用人蔘、黨蔘,容易導致乳汁分泌減少,如非必要,可用黃芪替代。紅參雖然可以補氣,但是相對來說比較燥熱,產婦惡露多的時候避免使用。
但是有的媽媽產後出血過多,身體非常虛弱,有的中醫醫師還會考慮用人蔘來進補。
小心“虛不受補”
中醫總說“虛不受補”,到底是怎麼個情況呢?我們以腸胃功能存在問題的產婦爲例詳細說明。
產前原本腸胃功能就不好的產婦,在生產完後,消耗了大量的氣血,此時消化系統較爲虛弱,如果盲目進補(包括油膩食品、高蛋白食物),就非常容易引起脹氣、腹痛或者腹瀉,腸胃的消化功能也因此而受到損傷,這樣不僅無法吸收補品中的營養,反而會使原本虛弱的腸胃“雪上加霜”。
不適合大補的體質:燥熱體質
如果產婦是燥熱體質,就不適合大補。傳統的月子藥膳,如薑母鴨、當歸羊肉湯等大熱的湯品不宜食用。如果貿然進補,會出現口臭、口腔潰瘍、便祕等一系列上火的症狀。
如果要補,可以選擇一些性涼的補品,比如百合蓮子羹、銀耳粥等。
滋補過度,怎麼辦?
如果產婦在進補過程中出現煩躁失眠、口乾舌燥、腹瀉腹痛等熱證時,需要停止進補,請醫生更換適合自己的進補藥方。
不管什麼體質的產婦,請記住兩大滋補守則:保證正常的腸胃功能和避免風寒感冒。如果腸胃功能紊亂或者感冒,應停止進補(感冒進補會加重感冒症狀)。
不跟風,不盲目,適合自己的最好。
產後虛弱怎麼補?巧吃高纖低卡胡蘿蔔
產後虛怎麼補
乳糖不耐受,孕期該怎麼補鈣?
產後補鐵補氣血吃什麼好 產後補鐵補血的食物有哪些
【產後怎麼補血】產後補血吃什麼 產後補血食譜大全
1歲後孩子也要每天補維生素D?不補容易缺鈣哦!要補多久?
產後身體虛可以怎麼補
【產後補鈣要怎麼吃】產後補鈣怎麼吃效果最好 哺乳期補鈣食譜大全
產後吃什麼水果補血?產後這些超補血食譜怎麼可以錯過?
產後補氣血補肝腎,就上十全大補湯!
產後體質差,該怎麼去補呢?
兒童鈣、鋅需不需要補?該怎麼補呢?
【產後怎麼補鈣】哺乳期怎麼補鈣 產後補鈣要怎麼做
產後應該如何補氣血?這幾道補血食療可以幫你
補完維D補維A,到底應該怎麼補?
葉酸什麼時候補、怎麼補?孕前孕後不可不知的4件事!
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜 產婦補血補氣菜譜
【產婦補血補氣吃什麼最好】產後補血補氣的食譜
產後總感覺累,產後腎虛該怎麼辦?
虛不受補如何調理