羊肉營養價值高 孕前可食用
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每對夫妻都希望生一個聰明健康的寶寶,那就要做好備孕工作了。備孕的準媽媽可以吃羊肉嗎?民間傳言說吃羊肉可能會患羊瘋癲,是這樣的嗎?
備孕期間能吃羊肉嗎
民間有這麼一種說法,說懷孕吃了牛羊肉以後小孩以後有瘋牛病,羊癲瘋,使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢?一起來了解下。
其實這種說法純粹是無稽之談,羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質,並無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。
羊肉性熱、味甘,是適宜於冬季進補及補陽的佳品。中醫認爲,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的,能補精壯陽。
除此之外,羊肉還能御風寒,補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產婦氣血兩虧、產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。
羊肉的營養價值高,含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒,備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求,還能提高身體免疫力。羊肉比豬肉的肉質要細嫩,比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多。而且羊肉容易消化吸收,熱量比牛肉要高,歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助於消化。所以說不管是備孕期間還是懷孕期間,吃羊肉都是大有益處的。(
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