前奶和後奶,哪個營養價值更高?
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韻媽說:母乳不僅分爲初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳;還可根據每次哺乳過程可分爲前奶和後奶。
很多次發現有些媽媽喜歡在餵奶前擠掉一些奶水,再給寶寶吸,原來是一直聽信老一輩的說前奶沒營養,後奶纔有營養。其實這種說法大錯特錯。
前奶:在哺乳過程中,剛流出的乳汁就被稱作前奶。雖然外觀看起來比較清淡似水樣液體,但是它含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。純母乳餵養的寶寶,在4個月前一般都不需要額外補水。
後奶:在哺乳過程中,寶寶吸吮刺激下來的奶水會越吸越濃,最後變成白色,這就是後奶了,後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素。因爲含有較多的脂肪,故外觀較前奶白,脂肪使後奶能量充足,它提供的能量佔乳汁總能量的50%以上。保證寶寶生長發育良好。
看到這裏,大家都知道前奶和後奶各自的營養價值了。我們根本沒有比較的必要,它們對於寶寶的生長髮育同等重要。前奶提高寶寶需要的水分及蛋白質,後奶爲寶寶充足能量,讓寶寶短時間不再感到飢餓,保證寶寶有足夠的營養,健康成長。所以,每次哺乳都要保證兩者都能吃到,這樣寶寶不僅能吃飽還不會長太胖,這就母乳餵養完美的表現。
還誤信前奶沒營養的媽媽,現在開始請別再擠掉浪費了!餵養時換邊快的媽媽,應該注意讓寶寶儘量吸空一邊再換另一邊哦,這樣纔可保證寶寶攝取足夠的營養。如果只吃前奶,寶寶會長得比較瘦小;只吃後奶,又會缺少水分和蛋白質。
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