最有效的孕前排毒食物大盤點
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孕前如何調養身體是很多備孕夫妻最想知道的事情之一,孕前身體調養的重點是給身體排毒,孕前身體排毒最好從飲食着手,那麼,最有效的孕前排毒食物有哪些?
實踐證明,日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。
動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
有研究表明,吸菸會增加不孕和宮外孕的危險。菸葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的着牀,或使受精卵的着牀部位發生異常,從而造成不孕或宮外孕。另外,吸菸會降低機體的體液和細胞免疫功能,增加女性生殖道感染的機會。吸菸還可引起胎兒的發育障礙,導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒,還能使孕婦發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重併發症。過量飲酒可損害卵巢功能,使女性激素分泌異常,導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒,還會危及胎兒。
據科學家報告,妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙,即胎兒性酒精綜合徵。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此,年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
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