孕前應多吃排毒的食物

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　　懷孕前的飲食如何進行纔是正確的呢?專家表示，在孕前重視正確補充營養的同時，也要注意給身體排排毒，最好的辦法就是飲食排毒，多吃以下這幾種美食就可以了。

　　動物血

動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

果蔬汁鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

　　海藻

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

　　韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。韭菜能溫補肝腎，因此有“起陽草”之稱，可與現今的“偉哥”媲美。

　　豆芽

豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

　　清炒豬血

將豬血切成大塊，入開水中氽一下，撈出濾幹水分，切小塊;姜洗淨，切絲;鍋內放油後，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。適用於孕前補血、排毒。

　　懶人羅宋湯

洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜切片，以奶油炒至變色。熟牛肉切片下鍋，加水六碗，煮至滾開，加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。加蓋以小火煮20到30分鐘，完成。

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