【男性喝什麼湯提高精子質量】男性備孕喝什麼湯養精子
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木耳湯
材料：白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。
做法：
1.先將白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗淨，放砂鍋內，加水適量，用文火煎。
2.待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調勻即成。
材料：山藥、桂圓、甲魚、鹽、味精。
做法：
1.先將甲魚宰殺，洗淨去內臟，連甲帶肉放入沙鍋;
2.加水適量，與山藥片、桂圓肉清燉至甲魚熟爛;
3.服用時酌加少許食鹽、味精調味即可。
材料：豬蹄4個，蔥50克。
做法：
1.將豬蹄洗淨，用刀劃口，置鍋內，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸。
2.煮沸後再用小火燉爛即成。
材料：當歸30克，生薑15克，羊肉250克。
做法：
1.當歸用布包，羊肉洗淨悼去沫。
2.將處理好的食材同放砂鍋內加水適量，放入生薑，鹽適量，小火燉熟即可。
材料：當歸、羊肉、生薑。
做法：
1.將羊肉切塊、洗淨。
2.將所有材料放入砂鍋中燉熟即可。
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