備孕之如何才能快速懷孕
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對於打算要寶寶的夫妻而言,想要一個健康聰明的寶寶,一些孕前準備是必不可少的。孕育小生命是一個漫長艱辛的過程,如何才能快速懷孕也是未孕媽媽必要了解的備孕知識。那麼我們來看一下,關於快速懷孕的五個訣竅。
如何才能快速懷孕呢?下面列舉如何才能快速懷孕的5個訣竅,和大家分享一下,希望能助你夢孕成真!
1、注意飲食,自然孕育
男性體內鋅缺乏,會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧。
備孕之如何快速懷孕
2、計算排卵期
快速懷孕的最大祕密就是知道你什麼時候排卵。由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子,所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。瞭解你的排卵期,提高懷孕機率。
3、選擇最佳性交時間
一旦你知道自己什麼時候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。
4、性交後仰臥
性交之後仰臥,防止精子流出,是否有助於提高成功機會,讓精子到達並讓卵子受精。性交後安靜地待一會兒,會幫你丈夫的精子一臂之力,提高受孕機率。
5、放鬆享受過程
過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睾丸激素分泌,導致精子數量下降。試不同的性交方式,儘可能爲製造寶寶這件事情增添情趣,反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。
孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程,可不是一件簡單的事情,未孕媽媽需要慎之又慎。從準備懷孕開始,未來的媽媽們便將開始經歷生命中最大的變化。備孕準備之如何快速懷孕的5個訣竅,希望能夠幫助到大家。
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