【內分泌失調是什麼意思】什麼是內分泌失調 什麼是內分泌失調
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內分泌失調是什麼意思呢?內分泌失調是一種常見的內分泌疾病,本文爲大家詳細介紹了內分泌失調是什麼意思,希望能對大家有所幫助!
內分泌失調是什麼意思
內分泌失調是個很寬泛的概念,任何一種內分泌(腦垂體、甲狀腺、性腺、胰島細胞、腎上腺)的不平衡的可以認爲是內分泌失調,但一般指性腺激素的失調。
內分泌失調是什麼意思-內分泌失調的症狀
1.肌膚惡化
肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。
2.肥胖
喝水都長肉,很多人經常發出這樣的感慨。這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪 的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
3.白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
4.脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出 現下降導致的。
5.婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。
6.不孕
大腦皮層對內分泌的調節不靈,導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。
內分泌失調是什麼意思-內分泌失調的原因
1.環境因素
由於空氣中存在一些化學物質,通過各種渠道進入人體後,就會形成經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。
2.生理因素
人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調。有些人的內分泌失調是來自於遺傳。
3.情緒因素
心理原因對內分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響,神經處於緊張狀態,情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂,造成內分泌失調。
4.營養因素
人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養,否則,身體就會產生內分泌問題。
內分泌失調是什麼意思-內分泌失調怎麼辦
1.多喝水調節內分泌
每天爲身體保證充足的水分,既可以促進身體的新陳代謝,也能夠幫助身體調節內分泌。每天爲身體補充8杯水以上,並且及時進行排便更能促進調節內分泌。
2.合理安排運動鍛鍊
運動鍛鍊既可以利於身體健康,也能夠讓生理機能達到最佳的狀態。一般情況下,可以進行跑步、游泳、球類運動等都能夠調節內分泌。
3.保持營養均衡
在飲食方面應該注意保持營養充足而均衡,合理搭配各類食物。多攝入蔬菜、水果類食物,減少辛辣、油膩類食物。此外,可以增加不飽和脂肪酸的攝入而減少動物油的攝入,這樣可以有效地調理內分泌。
4.保證睡眠,少熬夜
大部分出現內分泌失調的人士都是熬夜、睡眠不足所導致的,因此改變內分泌失調的症狀,前提就是要保證自己有充足的睡眠,每天至少保證七個小時以上的睡眠時間。
5.保持樂觀積極的心態
樂觀、積極的心態對於生活以及工作都有很大的促進作用。如果長時間精神緊張,出現焦慮、不安、壓力大等情緒,那就很大可能導致內分泌失調。
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