【內分泌失調怎麼辦食療方法】調理內分泌失調的食譜
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材料:牛肝500克,大米100克,絲瓜30克,生甘草3克,白茯苓、茵陳各12克,白芍、白菊花、白殭蠶各9克。
做法:
1.白殭蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜放入紗布包內,密封好。
2.與其他食材一起入砂鍋煮成稠粥,吃肝喝粥,早晚各服一次。
桃花豬蹄粥材料:桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法:
1.將桃花焙乾,研成細末備用。
2.淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸。
2.改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。
番茄牛肉濃湯材料:番茄、牛肉、油鹽、黃酒、白糖、雞粉、生粉。
做法:
1.番茄洗淨,牛肉切片後洗淨瀝乾水分,加入黃酒,生粉抓勻醃製半小時。
2.將番茄切成小塊。
3.熱鍋倒油,油溫5分熱把牛肉片撈起加入過油至變色盛出。
4.留底油加入番茄炒出香味後加入鹽煸炒均勻。
5.加入開水用中火煮至番茄軟爛後加入白糖調整酸味,加入雞粉提味。
6.再把牛肉片倒入翻炒均勻後熄火出鍋即可。
絲瓜茯苓棗花湯材料:絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。
做法:
1.所有食材處砂鍋加水煎煮,煎煮2次。
2.將2次的濃汁混合,分2次服完,飯後服用,10天爲一個療程。
五白糕
材料:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,麪粉200克,白糖100克。
做法:
1.將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麪粉調勻。
2.將調好的粉加水和麪蒸食即可。
薏苡仁海帶粥材料:薏苡仁、枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克, 綠豆20克,粳米50克。
做法:
1.桃仁、杏仁加水煎煮,取汁。
2.再與其他食材一起煮粥,每天2次。
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