補精五件寶
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1.人蔘精子好才能生育健康寶寶,哪些東西在備孕期間吃對精子好呢?男性朋友不知道如何吃補精的食物,那麼就往下看看吧。
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
2.雞蛋
雞蛋是一種常見的食物,其中含有多種維生素以及礦物質,可謂補精子的必備食物,另外,雞蛋十分適合在性愛之後進食,能夠幫助男性補充元氣。
3.果仁
果仁之所以被選爲補精食物,是因爲果仁能夠促進男性性激素的分泌,對於男人施展“男性雄風”十分有用,一些果仁還有一定的壯陽效果。
4.肉
這裏說的肉,包括了雞肉、瘦豬肉、牛肉等肉食,這類食物中富含的性激素能夠促進細胞分裂和成熟,補精效果十分卓越。
5.蔬菜
蔬菜中也有不錯的補精食物。專家建議男人要補精,可以多食洋蔥、大蒜等,韭菜也同樣是一種不錯的選擇,這些蔬菜能夠讓你“性”趣大增,配合雞蛋食用,一定能夠讓你精子質量大大提高。
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