如何有效緩解痛經
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很多女性都有痛經的狀況,這對於女性來說是非常痛苦的,如何緩解痛經呢?有哪些有效的方法呢?
大姨媽這個老朋友,大部分女性朋友都和她很熟,有的姐妹那幾天和沒事人一樣,有的姐妹被痛經摺磨的死去活來。
今天我們就來聊一聊究竟哪些方法可以緩解痛經。
吃止痛藥
緩解痛經最有效的辦法就吃止痛藥,尤其是非甾體類抗炎鎮痛藥如布洛芬。
不過因爲布洛芬緩解痛經的方法是,抑制痛經罪魁禍首前列腺素的形成,所以要想靠止痛藥緩解痛經,最好提前吃。
正確方法是:在大姨媽來的前1—2天就開始吃止痛藥,這樣在大姨媽來之前的那刻就感覺不到疼了。對於月經不調的姐妹來說,如果無法計算到準確的月經週期,只要在大姨媽來之前,稍微有一點痛經的預兆就立刻吃藥,這樣才能最大限度的緩解痛經。
短效避孕藥
對於暫時沒有生育需求的女性,服用短效避孕藥也可以緩解痛經。即每天一片、連續服用 21 天的避孕藥,如達英35、媽富隆、優思明等等。注意,不是事後緊急避孕藥!
短效口服避孕藥短時間內應用還是非常安全的,比如吃半年,還是很安全的。而且,有可能停藥以後痛經自己也會緩解很多。那些被痛經摺磨的生不如死的女生們,不妨一試。
暖寶寶
痛經最重要的就是保暖,不論是飲食、還是衣着,都要注意“保暖”,許多痛經症狀是由於寒冷引起的。現在國內很多地方已經開始降溫了,經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。 性感的裙子、低腰褲要放棄,不再“美麗凍人”,要做“暖寶貝”。
來大姨媽的時候選擇暖寶寶來溫暖小腹,也是不錯的選擇,不僅能緩解痛經,還能安撫你焦躁的的心情讓你心態更加平和。
薑湯
中國人說早吃薑勝蔘湯,紅糖薑茶也成爲痛經姑娘的必備良藥。
伊朗科學家找了 150 位痛經女大學生,分成三組,在月經開始的三天內讓其中一組女生每天 4 次,每次吃 250 毫克姜提取物,然後描述月經期間的「痛經程度」。另外兩組分別給予布洛芬和甲芬那酸——二者都是常見的止痛藥。
一個月經週期結束之後,統計發現: 姜能使大約 62% 的人感到痛經減輕,跟兩種藥物的功效沒有統計學上的差異。所以,痛經時喝薑湯,比喝熱水真的管用多了。
當然啦,關於緩解痛經的方法還有很多偏方,比如鍼灸按摩穴位,吃中藥調理,艾灸等等。因爲每個人的情況不一樣,適用的方法也不一樣,所以歡迎姐妹們在文章下方,和我們分享你覺得特別有效緩解痛經的方法。
當然啦,如果姐妹們以前從來沒有過痛經的情況,卻忽然在最近開始痛經,而且一次比一次嚴重就需要去醫院檢查了。
繼發性痛經有可能是得了某種婦科病,比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症和子宮腺肌症。這些疾病,進行婦科 B 超等檢查,通常可以明確診斷。
所以對於痛經,不僅僅只是止痛,還是需要做進一步檢查,如果患上了某些疾病,就需要在醫生指導下進行治療了。 畢竟只有病治好了,來大姨媽的時候纔不會痛了啊~
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